蛇鹤太极拳，源远流长，自明朝洪武年间传下至今。历经沧桑，却依旧保持着古朴的风姿，彷佛穿越时空的仙盟之名。作为稀有的拳种，它得以幸存并被传承。这门拳术特点鲜明：步伐如同狸猫般轻盈，动作则如抽丝一般优雅；同时又软如棉花硬似铁块，体现了刚柔并济的内涵。它的击打法则连贯而独特，以意、气、力三者合一。

蛇鹤太极拳在形态上融合了外家拳的灵活性和变化多端，以及内家拳中螺旋力的运用。在身形与力量之间巧妙地平衡，用脚、腿、胯和腰部扭转力，就像缠绕一样将来敌的力量化解，使对方即便有千斤重量，也难逃其缠绕所破坏，从而无计可施。

此外，这门拳术还蕴含着弹簧力，在出手时能像弹簧一样瞬间释放巨大的力量，其威力连续且无穷。此外，还有杠杆力的运用，即以小力克服大力，让弱胜强。而爆发力的激发，则需要行气达到最大限度，以全身放松为前提，一瞬间激发出巨大的力量。

蛇鹤太极拳是软功与硬功相结合，是动静两种功夫相互融合，是内外两种功夫完美结合，只有达到意、气、力的三重奏鸣才能真正领悟到这门高深艺术的心髓。