白猿通背源流考：一拳打断砖得练多久

在侯成鼐拳谱抄本的记载中，峨嵋通背心猿家拳谱有着深厚的历史底蕴。据说，唐末宋初，有个叫陈摶的人，因为与安期黄石辈论出入世法和不死药而弃家业去游历。后来，他遇到鹿皮处士，被告知五当山石崖可隐。陈摶在那里服气避谷，二十余年感到了五气龙君的赐予，从此开始了他的修炼生涯。

经过长时间的修炼，陈摶学会了睡法拳法，以及通背心猿二十四式。这套拳法运用十二周天、五代之末，由武当山移居华山时，将此拳传给白云：五龙飞空先生。在周世宗建朝时，又将此功传给河南嵩山少林寺慧可法师，因此少林寺也有了通背之艺。

鲁云清是这套拳法的一个重要传人。他原本以经商为业，但后来因习武成风，在京城住下开始学习和研究这套拳术。鲁云清曾拜石鸿胜为师，学艺六载后，便返回故里继续教授这一技艺。在他的一生中，他还收徒授艺，并且对这一门艺术进行了进一步的发展和完善。

随着时代的变迁，这套秘密内功也逐渐被传承至牛街地区，一代又一代的人通过学习和实践，使得这一技巧更加精湛。马晓合是这一系列内功中的一个重要人物，他所学到的三十六手散手单操，更是体现出了这门内功独特而高超的地方。

因此，对于想要掌握这种能够一拳打断砖的内功来说，不仅需要长时间的地道悟性，还需要不断地实战锻炼，以达到真正理解其奥妙之处。这是一条充满挑战但又极富魅力的道路，每一步都需谨慎，每一次练习都要认真细致，只有这样才能真正体会到“心猿.心意.与心极”的深远意义。