三十一、折棵断柱

练习要点：双方对峙。对方进步以右上钩拳向我下颌处攻击，我稍后退步，左手抓对方右手腕上托，突然向前猛上一大步，右手按其肘部，左手同时用力向前猛推，上体腰部旋转要猛要快，如图132、133、134、135。

要求：动作要领在于快速反应和力量的集中。

三十二、高山横扫

练习要点：双方对峙。对方进步以右边腿横扫过来，我右脚迅速上步下按扫来之腿，左手立掌前推，以防继续攻击；对方腿落地后又以双手拿我右臂，我右手收回的同时马步下蹲，左手外架来拳，再迅速变招，双legs起立又以右反背拳击打对方面部，如图136、137、138、139。

要求：动作需连贯且速度快捷。

三十三、一气呵成

练习要点：双方对峙。对方欲用后摆腿，我则抢先起左脚阻截其支撑腿；对方顺势下蹲以右鞭拳向我反击，我右手反拿其手腕，左手猛推其腰部；之后紧接着身体转换，使出连消带打，将其（如图140、141、142、143）。

要求：动作需流畅而有力度。

三十四、大风压顶

练习要领：双方对峙。对方突然用右 手抓我 右 手腕欲使用擒拿术。我则采取逆袭策略，用左右两只臂与之搏斗，并将其迫至墙角，此时再施展精准一击，让他无从逃脱。此法难度极高，但是一旦掌握，可以让你在武林中占据优势（如图145-150）。

要求：此法需要绝佳的应变能力和内功修为。

三十五、三花轮舞

练习要领：双方对峙。我抢先进步，以左冲拳攻击对方脸部，对方不躲闪，而是反以直拳攻来。我则收缩冲拳并瞬间变化为内翻掌，与来的直拳交错，同时发挥主动权，用力将其制服，然后实施腹击和肘关节压制措施（如图151-154）。

要求：“眼观鼻鼻观心心所想即可得”。

三十六、二龙戏珠

練習方式為雙人對抗。在對方向施展連續攻擊時，即時識別並接應每一招，每一次動作都須準確無誤，一次錯失便可能導致不利處境。在這種緊張刺激的情況下，要保持冷靜，並將對象完全壓倒於己之下（如圖155-159）。

需求強調技巧與機警性，是試金石也！