在中国，“功夫”这个词汇不仅限于武术，它还可以指代任何需要长时间练习和精进才能掌握的技能。因此，“功夫怎么练？”是一个普遍关心的问题，无论是想要成为一名高级武术大师，还是想提高日常生活中的某项技能，都需要一个系统的学习和训练方法。

首先，对于内功的培养至关重要。内功即身体内部力量的集中与调动，是武术修炼中不可或缺的一部分。在传统武术中，内功通过呼吸、意念和体式等方式来锻炼，这些都是对身体内部力量进行管理和调节的手段。比如，在太极拳中，通过慢慢移动的步伐来调动气血，使得整个身躯都处于一种平衡状态，从而达到防御与攻击双方兼备的效果。

其次，对外形（也就是技巧）的练习同样重要。这包括各种打法、招式以及应对技巧等。在很多情况下，一位好手并不一定非要拥有最强大的内力，而是一套完美无瑕且有逻辑性的外形能够让他在实战中占据优势。而这套外形通常是在不断地练习基础招式上逐渐构建出来的，比如拳击运动员会从基本打击姿势开始，然后逐渐增加速度、距离控制等复杂性元素。

最后，不断地挑战自我也是提升个人“功夫”的关键一步。不断尝试新的招式或者在已有的基础上进行创新，可以促进思维活跃，让自己的技术保持新鲜感。此外，与其他同行交流学习，也是提高个人能力的一个有效途径，因为他们可能会带给你一些全新的视角或方法。

总之，“功夫怎么练？”并没有简单答案，但只要坚持不懈地加强内力的培养，加以外形技巧的修炼，并不断挑战自己，最终就能实现自己的目标，无论是在体育领域还是其他任何需要特定技能的地方。