合一通背拳，乃静海县独流镇著名武术技击家刘玉春（清末民初人）所传之秘制。因其散手技击攻击性强、杀伤力大及传授之深奥而在武林中独树一帜。合一通背由24式单操手、打手、通背长拳和鞭杆、长短棍、左把枪、苗刀等五门器械组成，每部分都如同必需品般不可或缺。

据嫡系传人言，练人的力量与硬度，是合一通背的基石，其中包括静功与动功。24式单操手是训练散手技击的核心方法与步法，可定步练习，也可活步并行，同时还能串联多种手法进行综合训练，为后续打手训练提供灵活协调的手眼身步应变能力，并进一步深化筑基功夫。

将学会的单操手法应用于实战或技击，被称为打手，这是合一通背门派核心内容。在成为真正的打手前，必须经过说脚和喂脚的严格训练，以便在实战中得心应 手随机应变。

合一通背拳械，更是一套全身披挂的大开大合，纵横交错，在以少胜多或对抗持械歹徒时尤为显著。此外，由上可见，24式单操hand在各个部分中的作用至关重要，我们现在来奉献读者几项来自此系统中的精选技术：

激步撑

演练方法：首先站立预备，用右虚步撑拳目视前方；随即右脚向左脚前上一步，同时伸直左臂向前撑；接着左臂屈肘上挑同时左脚尖外摆；然后右脚再向前上一步，与此同时回收腰间左右两拳，再次重复以上过程。

横跩

演练方法：从左格斗式开始，用力抖腰拧转带动左右两臂相互挑挎跩动作进行反复变化。每一次变化都要确保身体平衡并保持连贯不停的动作效果。

注意：当进行单独演练时，可以根据实际场地条件来决定是否需要反复多次排列这些基本动作，并确保行动连贯自然，不断提升自身体力的同时提高舞台上的表现力。