合一通背拳，源自清末民初时期的武术大师刘玉春，其独特技击手法在武林中广受推崇。该拳式分为24式单操手、打手、通背长拳以及多种器械如鞭杆、棍棒和枪械等五部分，每一部分都是融合力量与柔韧性的精髓。

其中，24式单操手是练习散手技巧的关键，它包括定步和活步训练，不仅能增强整体协调性，还能提升应变能力。在实战中，将这些技术应用于打斗，这便是打手训练的核心。通过说手和喂手的过程，可以使得掌握者在战斗中更加灵活和高效。

合一通背中的各个组成部分，如武器技能，更是一种全身锻炼，让人在任何情况下都能够展现出其所学到的武艺。尤其是在面对多敌或持械对手时，这样的训练显得尤为重要。

因此，我们可以看出，24式单操的手法在整个合一通背体系中扮演着不可或缺的一角。本文将展示几种来自此系统的手法，以供读者参考学习：

首先，我们来看看激步撑（图1-9）。这种动作要求左脚虚步撑拳后，随之而来的右脚向前活步，以及左臂上挑至头顶，同时转腰收回左臂到胸前，再次施展右拳前撑。此后，一系列反复动作交替进行，其中每一步都要保持连贯性，并适应场地条件进行反复练习。

接下来是横跩（图13-15）的演示。这项技术从格斗姿势开始，然后用力拧腰，使身体旋转带动两臂上挑并下跩。在实际操作时，可根据场地调整方向，以达到最佳效果。