合一通背拳，源自清末民初时期的武术大师刘玉春，其独特技击手法在武林中广受推崇。合一通背拳分为五个部分：打手、24式单操手、通背长拳以及鞭杆、长短棍和左把枪等器械。每个部分都不可或缺，是练习者提升实战能力的基石。
首先是24式单操手，这是练习散手技击的核心内容。通过定步训练或活步并行，学习者可以提高灵活性和协调性，同时增强应变能力。这不仅是一种技术演示，更是对全身力量与柔韧性的锻炼。
其次是打手训练，这是合一通背中的精髓。在说手喂手的指导下，学员将学会如何将理论应用于实际战斗中，使得动作自然流畅，无论面对多种情况，都能迅速应对。
再有就是合一通背拳及器械，它们如同战士的盔甲一样完美融入整个武功体系。大开大合的手法，在面对多人围攻或武器攻击时尤为显著。此外，各种器械也被融入其中，以增强防御力和攻击范围。
综上所述，24式单操手在整套武功中的地位至关重要，不仅作为基础技能，也是后续更高级技术学习的前提。以下，我们将深入探讨其中的一些关键动作，如激步撑和横跩等，以便让大家更加了解这一独特武术风格。
