刘玉春秘传合一通背２４式单操手，武林绝学之巅。合一通背拳技，以刘玉春（清末民初时期武术大师）为代表，其独特的散手技击攻击力强、杀伤力大，深藏在其心中的秘诀，使其在武林中独树一帜。此绝学分五个部分构成：24式单操手、打手、通背长拳以及鞭杆、长短棍和左把枪等独门器械。每一个部分都不可或缺，是练就高超武艺的基石。

其中，24式单操手是练习散手技击的核心，它包括定步与活步训练，以及多种不同的手法组合训练，为后续打手训练提供灵活性和协调性，同时也是提升筑基功夫水平的重要环节。当将所学的手法运用到实战中，便称为打手，这是合一通背最精髓的地方。要成为真正的打家子弟，一定要经过说手和喂 手严格的训练，以便在实战中能随机应变。

此外，合一通背拳与械结合，即如同全身之披甲，大开大合，与纵横交错，在面对多人围攻或持械歹徒时尤为显著。此处可见，24式单操中的激步撑至关重要。

激步撑

演练方法：以左虚步撑拳站立预备（图1），右脚向前活步并施展左臂前撑（图2）。接着转换动作，将左前臂上挑同时带动右脚尖外摆，并将左臂回收于胸前，而右拳迅速进行前撑（图4）。

继续演练：

右脚向前的活步伴随着右上挑，同时带动左脚向右脚前的上步并让两肘相碰形成左右夹击。

左脚再次采取相同姿势，但方向颠倒，让两个肘部重叠发起反击。

最后转体使身体朝向另一侧，并完成一次完整循环结束该招式。

注意事项：当进行独立锻炼时，可根据场地空间来回反复执行，不断连贯无间断；当对方进攻时，要灵巧应对，用双腿及双臂协同发挥出最佳效果。在实际战斗中，可以运用激步撑这一招式迎接敌人的攻击，如图10至12所示：

当乙方冲刺并试图进攻甲头部时，甲方则利用快速反应加快自己的速度，用两腿包围住敌人并防御自身，同时使用双拳从不同的角度给予反击。

乙方再次尝试突破防线，则甲方不仅能够保持防御状态，还可以利用己方力量进行有效反制，最终成功抵挡敌人的攻击。

二、横跩

开始于左右格斗位置，从第一位预备态开始，然后逐渐引入腰部旋转动作配合两臂上的提举和下坠，每个阶段都有明确且流畅过渡，从而完成一次完整循环。这既要求运动员具备良好的平衡感，也需要细腻地掌握腰部旋转力的控制与正确释放。