梅山拳术套路，是一门以徒手技击招式为基础，模拟攻守进退规律组合而成的练习形式。其动作简洁实用，风格古朴无华，结构紧凑、短小精悍。重桩法、手法，以“身如古树桩如山，手是刀枪脚是马”为理念，在开步出拳时，要五趾抓地，落地生根，使身随步转，拳随腰发，每个动作都要求达到“手到、眼到、身到、步到、心到、意到、气到、力到的高度配合”。整个身体内外节节相连，为一个整体，一气呵成。

梅山拳属于南派拳术，以多手法少腿法著称，并且注重桩马和劲力的运用。在行拳时，我们要运气鼓劲，使肌肉时张时驰，全身体刚劲足，使整个拳势呈刚劲猛烈之势，同时根据不同的变化发出不同的呼喝声来助威势和增强力量。

梅山拳术历史悠久，其套路共有86种，每一种套路都以一个或几个技击招式为主体，并辅以基本技法，从而形成各种不同内容和特色的套路，这样可以通过演练这些套路使练习者掌握更多技击动作并增加身体素质。

猛虎下山是梅山中架的一种代表性打底舞蹈，以其锐利的攻击力，如同猛虎从深林中冲向人间，因此得名。这一段虽只有两次重复，但内容丰富，有弓步马步丁仆等基本移动及冲撞、中锋、高撩扫勾挂穿砍切等各类打击动作，以及顶肘弹踢等防御技巧，是非常适合于表演与竞赛展示的典型作品。

起势：

梅王出阵

预备姿态：挺胸收腹双臂自然垂直于身体前方。

双手叉腰

左转45度同时双臂屈肘上提至肩高水平，与腰部交叉。

上步铲腿

右脚上踏一步脚尖向右外展，同时左脚提起膝盖微蹲并将脚尖内扣成独立姿态。

并步抱拳

左脚后摆至原位右脚跟随并拢至左侧，上半身转向左侧同时双臂环抱于胸前右掌覆盖在左腕上保持抱状姿态视线随之转向正前方。