在这篇文章中，我们将深化对白猿通背拳中的“抹袖”技巧的理解。首先，介绍了“抹袖”的基本概念，这是一种源自锦州地区的传统武术，包含了三种架式和两种步法。接着，详细阐述了大架下的开门势、定步练习以及直线进退步和八卦圈步等多个练习方法。

开门势是整个练习的起点，它要求 practitioner 面向南方站立，然后双手托起至头前，上下动作结合蹲身，以达到内外合一的效果。此后，通过左转右转轮回练习，每一个动作都需要保持平衡与协调，同时注重力量与速度的结合。

定步则是在稳定的基础上进行的手臂及手腕部位的灵活性训练。在此过程中，不仅要保证掌心相对，还要注意肘部弯曲角度，以确保正确执行招式。此外，对于左右转换也需特别注意，以便在实战中能够迅速应变。

直线进退步则是模拟战斗场景中的移动方式，将静止状态转化为流畅无阻的移动，使得攻击更加精准。而八卦圈步则更像是舞蹈般优雅地围绕着对方打击，从而展现出武术不仅强硬，更有其内涵和美感的一面。

通过这些不同的练习方法，我们可以看出白猿通背拳中的“抹袖”不仅要求身体上的协调，也需要一定的心理素质，以及对武学艺术本质理解深入。这是一个综合性的学习过程，其中每一步都可能成为一种独特且有效的手段，在实战中发挥巨大的作用。