在这篇文章中，我们将继续探索中国古老的武术——白猿通背拳，深入解析其独特的技巧和策略。白猿通背拳是一门集内外功于一身、以柔克刚、以阴谋胜者的武学体系，其实战法则至关重要。本文第三部分，将带领读者走进白猿通背拳的精髓，揭开其实战中的奥秘。

首先，让我们来回顾一下前两部分：第一部分详细介绍了白猿通背拳的基本理念和体式；第二部分则是通过对比分析其他流派，从而更清晰地理解了白猿通背拳独有的优势。在此基础上，本节将进一步展开如何运用这些理论转化为实际战斗中的具体动作。

预备式

在任何一场较量开始之前，都需要一个完美无缺的预备姿势。这一步骤称为“预备式”。甲方与乙方面对面站立，对面互相抱拳拱手，以示礼让，并目视对方。这样的姿势不仅能够展现出双方对战斗的尊重，同时也是一个稳定心神、调整呼吸，准备迎接即将到来的冲击的一种状态。(图1)

进步冲拳

甲方向前上右脚迈出，与此同时，用力推出右臂中的右掌，使其形成强有力的冲击力量，这一动作意在打击乙方腹部。而左手则作为辅助，一直保持在右肩前侧，掌心朝向右边，并且持续观察对方。(图2) 这个动作要求甲党要充分利用身体重量和腰部力量，使得攻击更加直接有效。

进步托肘

乙方紧随着甲党发起攻击，不断后退一步，同时提起左臂自下而上托住甲党的手腕部下层区域，这样做可以有效减少被打击范围，同时也能借由这个过程提升自身防御能力。此时乙党还需迅速移动自己的身体位置，使自己处于安全距离并且准备好反击。同时，用右手从空中轻轻触碰到己方腹前的位置，为的是监控甲党是否会再次发起攻击或尝试进行反攻。(图3)

泻肚捶

乙方面向前猛然伸出右臂，快速向下挥打，以大幅度超过己方头顶，即便是在整个过程中保持眼神始终锁定目标—即正在执行泻肚捶动作的人物—使得这一举措既具威胁性又富有破坏力。

推挡应变

为了避免受到严重伤害，需要使用左手灵活伸缩性高的大面积掌形构造去阻止这波袭扰。因此，在这个瞬间进行防御行动，将双手交叉成“十字”形状并挺直后弯膝低头待命，可以保护核心区域不受伤害。但是这种防御方式不能长时间维持，因为它限制了机动性和主动性的发展。

**补救措施

右腿微屈

左臂自然放松

实际应用

白猿通背拳这种特殊形式并不适用于每一种情景，但如果你想要学习或者想要成为真正懂得如何使用这些技术的人，你必须了解它们为什么如此复杂，以及它们怎样才能被正确地应用。在练习时，要注意专注于控制感知以及反应速度，而不是单纯追求物理上的力量输出.

结语

在探索这个主题时，我们看到了很多不同的风格与技巧，每一种都有它自己的优势与局限。如果你想成为一个优秀的地面工艺师，那么你必须不断学习新技能并加强你的技术训练。如果您希望继续学习更多关于中国古代武术或其他相关信息，请留言获取最新更新！