自序

人生如梦，苦乐参半。百年一瞬，疾病如影随形。幸而医药救赎，延长残年。但身心俱疲，不堪重负。故我深知保健之道，如天堂地狱相互融合，如乐苦难相得益彰。在此，我无可辩驳，无需犹豫。

我自幼好奇，对游侠传说着迷。一入青春期，便投身武学，一试刀法、棍棒无所不精。我悟到，这些技艺并非空谈，而是基于生理的发挥，可以增强体力、强化身体，为后续使用做准备。

通背拳术是一门运动，它旨在通过健康的体育活动，使全身气血筋骨皆得到加长与加强，同时使五脏六腑功能灵活协调。这意味着内部坚固，从而抵御外界侵袭。当体力充沛时，气足胆壮，再遇敌人也不畏惧，不论多么艰险的战场，都能展现出勇猛和智慧。

势法之理，在于阴阳变化、五行生克以及混元一气中和。这就像兵法中的进退有则动静合宜，让每一个动作都显得刚柔并济。如果将其运用得当，就像是柔软的手段，却又坚硬如金锥般不可撼动。这就是通背拳术的一大秘密，使对手见了就感到惊奇失措，即便有勇气也无法施展。

中华三十六年元旦，有序

优胜劣败，是自然规律。不仅文人需要知识，更应具备武艺。只有掌握了战术和武术技巧，才能在战斗中立于不败之地。而通背拳术，则是源自燕北祁太昌祖师，将其秘诀传给许天和先生。我投靠许先生，并遍访各省名师，最终明白通背拳不是简单的花样或虚构，而是一门内功与太极融合的艺术，其神髓接连不断，每个派别都有自己的特色，但远远超越了其他流派的杂乱无章。

经过三十余年的学习，我选取了一部分口授手授的心得，对这门艺术略窥冰霜，以广博利人的诚意及利国利民为目的，将这些经验分享给社会各界公众日常阅读，以便他们可以依照自身情况修炼楷模。在这部谱中，其中蕴含的一系列练习方法虽然未能达到千古秘籍的地步，但却能够成为增强身体、调和脾胃、促进血液循环、增强肌肉力量，以及提高精神状态的绝佳方式。此谱分为三个部分：论法部、势法部及击法部，每一部分均以阴阳五行生克之理来指导实践，如果按照这个标准去探索它带来的益处，大则治愈疾病延长寿命，小则保持健康自卫，还能在危机时刻提供帮助。一生的快乐无法言喻。我希望我的同胞们能够朝思暮想地研究学习，以将来东亚的人民飞翔世界，被全球认可，为中华民族带来荣耀。