太极拳中的掤劲，二十四式简化图解中展现的灵动姿态。它讲究的是螺旋缠丝的形式，但在其劲力的运用方法上，更讲究的是松沉。在太极拳中，主要是讲究劲法的运用，因此它的势有多种，如螺旋劲、松活弹抖势、暗势、明势、沾粘势、沉势、拥势和崩炸 动等。因此，练习者如何理解这些 势路 的运用和变化，是练好太极拳的关键。

练习者都知道，掤 力无处不在，它运用于太极拳所有交手之中。人们常说“处处有掤力”。那么何为掤力？从字义来看，“掤”这个字很难查到，因为古代由于文字差别和习惯用法，那些古代拳学大师记载的手写拳谱多数未被后学者改动或怀疑，因此讹传至今。后学者只能顺其字之型，不敢改动甚至不知对先人拥字理解和用意。

我根据多年实战及演练，对太极拳进行了深入研究，以浅陋见识对“掤”做了一次试探性的诠释，以期使爱好者轻松理解掌握要领及 劵 法。我认为“掤”就是“捧”，意为将东西物体以手捧起。不妨打个比方，我们的手捧一捧水果若五斤重，则手上的捧力即五斤大小；再如托起一盆水若二十斤重，则手上的捧力即二十斤。这就是被捧物体重量与手施用的 劵 相等。如果过大则称为“举”，如果小则称为“丢”。

既然我们了解了 掣 的原理，那么怎样使这种 劵 路运用于实战中的太极当中呢？我们可以这样看：当敌来时，或在交手时，对手力量大小速度快慢，我们视作物体，他力量大小方向变化，我们出 手 的 掣 大小变化都是因敌而变。这就是所谓以不变应万变，也就是太極 拳 的不 丢 不 顶 法則。一位真正高超的人，其 掣 力几乎不需使用大量力的，他的 掣 点往往是在对手发力的末端，即强弩之末势，将敌来转换化，而我的 掼 与他不即不离，这就是 掼 的要诀。

那么，我们又怎样来運用 掼 将敵發放出去呢？發放敵人的關鍵是轉化來勢。在與敵交涉時，不僅僅是 手 上의 掼 法，或許是身體的一部份，或臂部躯干處腿等任何一處，這就是「處處有」。「當接住對方的一刹那」，就很難進攻或施展；隨著變化而變化，也稱為連隨實際上，一個高超人物，在運用 掼 時，是一接即走。在交涉瞬間，便知對方來勢大小方向，只要微微轉換，就能立即將對方來勢改变方向而摔出越高明的手法，在交涉時更短暫地進行。而功夫低下則會讓時間長久找不到發放點。

最后，我們談論一下掼法一般按照角度分出不同的方式，不管是上下左右正斜前後各種不同形態，但基本法則是不變敵來勢大小方向任其變化。