一、太极拳

太极拳被广泛认为是一种能够增强身体素质、促进心血管健康的武术形式。然而，实际上有些人以此为名义进行高价培训，声称其能治疗多种疾病，如癌症、高血压等。事实上，这些训练并没有科学依据，只是对身体造成了过度劳累和潜在的伤害。

二、三阴交炼

三阴交炼是一种结合中医理论的瑜伽式练习，其主张通过调整三阴经脉（即肝胆脾）来达到延年益寿目的。但这种说法缺乏医学证据，并且如果不正确地操作可能会导致内脏损伤甚至死亡。

三、铁观音功

铁观音功因其独特的姿势和呼吸方式而受到一些人的关注，但这并不代表它就是安全有效。在某些地方，教徒们被要求长时间保持特定姿势，以至于出现肌肉萎缩或神经受损的情况。

四、金瓶梅汤浴

金瓶梅汤浴声称具有清除毒素和美容效果，但这只是商业宣传所谓的一厢情愿。实际上，这种行为可能导致皮肤问题，如脱皮或过敏反应，而且营养物质流失严重，不利于体内平衡。

五、打坐冥想修行

打坐冥想虽然是一项有助于放松身心的心理活动，但部分修行者将其提升到了宗教仪式的地位，不仅需要长时间静坐，还要求服用特殊药材或者进行其他超乎常理的行为，从而引发了一系列健康问题，如颈椎病、中风等。