我认为要想学好太极拳，唯一的方法就是：勤！别无捷途。练习太极拳的基本功是最苦最闷最无聊的，但却是练好太极拳万千动作之根本，特别是在刚开始练的时候，因为肌肉反应比较激烈，有时候会出现站也站不稳，睡觉也不香，这是正常现象，不需要担心，坚持练下去肯定会胜利的。同时，我必须无条件克服一切困难，认认真真的把基本功练扎实，不然，就算我练上10年或者更长时间，充其量只能够算是打太极操，根本谈不上打太极拳！

我的方法首先是慢字当头，快是不管用。太极拳讲的是练质量，而不是速度或花哨动作。我在打拳过程中尽可能做到落脚无声，让所有动作连贯而流畅，没有任何中断。但这并不意味着慢和连贯是不相容的，只需慢慢用心领会即可。我不能让任何环节有停顿，每个动作都像行云流水一样自然地连接起来，而且速度一致。

在训練時，我希望环境安静，以便专注于内心，无杂念。此外，在执行一个动作时，我已经预知并准备下一个动作以及如何转换柔性衔接，从而保持整个套路连贯。只有这样，我才能做到每个动作之间都是紧密相连。

我的身体躯干保持笔直，即从头至尾整齐，如同顶天立地。而呼吸与呼吸协调深入人心，与深呼吸配合良好。这一点并不需要复杂技巧，只需自然就能达到，因为这种自然本身就是太极拳的一部分。当我掌握了套路后，我还将研究每个细节和要求，使每个动作为达到完美。

此外，当我进行套路时，我要考虑角度、距离和力度，以及如何攻击或防守，这样可以提升精气神，使得每个動作用力充满生机与活力，同时保持平和的心态，不要浮躁或急进，因为这对学习来说是个大忌。

最后，要记住，不必过分追求多样化，一辈子认真地打出一两套完整的套路已足够了，这是一种非常高超且值得骄傲的事业。