我认为要想学好太极拳，唯一的方法就是：勤！别无捷途。练习太极拳的基本功是最苦最闷最无聊的，但却是练好太极拳万千动作之根本，特别是在刚开始练的时候，因为肌肉反应比较激烈，有时候会出现站也站不稳，睡觉也不香，这是正常现象，不需要担心，坚持练下去肯定会胜利的。同时，我必须无条件克服一切困难，认认真真的把基本功练扎实，不然，就算我练上10年或者更长时间，充其量只能够算是打太极操，根本谈不上打太极拳！
我首先要慢字当头，因为快是不可能有效果的，而且越慢越辛苦。太极拳讲的是练质量、下盘功夫和内功，而不是速度或花拳绣腿。我在打拳过程中，要尽可能做到落脚无声，每一个动作都必须连贯而且不能有任何停顿，只有这样才能做到环环相扣，如行云流水，一气呵成。而且动作的速度从头到尾保持一致，没有时快时慢。
在練習時，我會選擇一個安靜的地方，並努力讓心無雜念。此外，在打一個動作時，我就已經知道下一個動作以及如何柔性衔接和轉換，只有這樣，我才能做到環環相扣。
所有動作都不應該生硬，它們必須充分體現出圓活特點。而我的身體躯干包括腿、腰、背和頭，都要從頭到底保持筆直，這就是所謂頂天立地。我還會注意呼吸，以確保它們與動作變化協調，這里的呼吸並不需要特別方法，只需自然呼吸即可，因為自然就是太極拳本質。
我的眼睛是我全部動作靈魂和總指揮，它們隨著手臂移動。如果每個動作用了，那麼眼睛也應該用同樣的手勢來表示。我需要將所有動作放開並舒展，這就是所謂的大架，使得收合自如。此外，如果套路達到了一定熟練程度後，我就會深入研究每個動作用法和細節要求，比如角度、距離以及如何攻擊或防守等問題。在練習過程中，我始終假定自己面對敵人，這樣能夠提高精氣神，使得每個動作用力充沛，有板有眼，有骨有肉。
最後，我要保持平衡的心態，不可以浮躁或急進，因為這是一大禁忌。我還記住，即使一辈子，也認真練習一两套完整的套路已经足够了，这对我来说已经很了不起了。
