在探索太极拳的奥秘时，我们发现虽然练习者中有不少人能够享受长寿，但也存在一些并未实现这一目标。那么，为什么会有这样的差异呢？首先，太极拳是一门内外兼修的武术，而许多人仅仅注重外在的姿势和动作，没有深入到内心的修炼。他们可能每天坚持练习，但同时也因为紧张或焦虑而影响了身体和心理健康。此外，一些人在练拳时表现出咬牙切齿、挥拳顿脚等行为，这种状态远非真正放松。

更值得关注的是，即便有些人多年来持续练习，他们依然可能保持着易怒、爱发火的情绪，这样的情绪波动对身体健康具有直接且潜移默化的伤害。在传统中医理论中，六淫（风寒暑湿躁火）对人的伤害往往是从表及里地侵袭身体。而人的情绪，如“七情伤人”，则能直接损害五脏六腑。

因此，在太极拳之路上，不仅要通过身体上的放松达到内部平衡，还需要心态上的放松与调整。这要求我们将太极锻炼视为一种文化活动，同时培养乐观开朗的心态，让它成为提升生活质量的一部分。否则，即使你精通了一百个太极步，你仍旧无法抵御一场突如其来的气愤。

此外，我们还需认识到，作为道家思想中的代表性武术，太极以“无为、不争”为核心理念。但是很多追求高超技艺的人们常常忘记这一点，他们不断追求技艺进阶，却因焦虑和竞争心而失去平静。甚至有人因为被误解为不能实战而变得好斗，这种冲动往往导致内伤早逝。

正因为如此，《太极拳论》中的三丰祖师提醒我们：“欲天下英豪益寿延年，不做技末之争。”今天，我们尤其应该避免因争胜而练拳，因为现代社会法制严格，无论如何打斗都无法解决问题，只会让事情更加复杂。此时，此刻，我们应当把练功当成一种乐趣，让它带给我们的不只是健身锻炼，更重要的是文化享受和生活品质的提升。

实际上，最终达到高层次功夫的地方，就在于恰恰不要过分追求，而是顺其自然。当你试图与他人较量时，那份思考与决断便已僵硬，再想达到真实的放松状态，便显得困难重重。

最后，我必须指出，大多数没有长寿体验的人通常伴随着不良生活习惯，比如酗酒抽烟或夜生活过度。这类行为对于现代人的健康影响远比过去大许多倍。在农业社会，每晚就寝后即睡觉，现在却有许多熬夜至凌晨两点左右的人群，这对身体造成巨大压力。根据中医理论，“子夜一阳饴生”，这个交接阴阳气息的时候最适合休息，而不是忙碌。如果注意观察，你会发现那些经常熬夜工作的人很少能长寿。而复旦大学海归博士于娟用她的生命告诫人们：千万不要熬夜，她近十年来几乎没超过12点睡觉。她反思说：“聊天、网聊、灌水、蹦迪、吃饭X歌保龄球个人发呆填充了每个无堂皇由日落后的空白时间。”熬夜本质上是一种慢性疾病，每天早起行走就是为了改变我们的生活方式，以减少抽烟麻将等副业机会，从而获得更多锻炼时间。如果没有改变这些恶劣习惯，只靠简单运动对身体帮助有限。