一、源流探究

螳螂拳的诞生可追溯至明末清初时期，胶东地区的一位名叫王朗的武术家创立。距今已有近四百年的历史，它融合了螳螂捕蝉的灵动姿态以及阴阳、刚柔、虚实等哲理，并将上下、左右、前后和进退法则融入其中，形成了一套完整的拳法。莱阳是这门古老武术发源地，经过世代传承，其演变与发展至今已经分化出多个流派，如七星螳螂拳、梅花螳螂拳和太极螳螂拳等。

二、师承脉络

王朗—升霄道人李庆云—李之箭—王云生—范旭东—林景山—林尚伟—林东柱

三、高深功法体系

七星螳螂拳不仅拥有独特的械式练习，也注重内功修为，以古老十八罗汉功、三回九转排气内功为基础。这套体系强调“打法”、“用法”、“意法”三者并重，使得内外相辅相成，达到一种浑然一体效果。

四、高效训练方法

七星螳螂拳主要包括五大部分：基础练习（）、核心技巧（）、器械训练（）、对手互动（）和散手应用。在这些方面中，为基础而言，是内气内劲培养与提升的起点；而核心技巧则是整个系统中不可或缺的一环，器械提供了额外锻炼的手段，对手互动增强了实战能力，而散手则是最终目的。

基础修炼

在学习七星螳螂拳之前必须先精通其基础，这包括研究和掌握各种基本招式。此过程对于培养和提高内部气力及筋骨皮质非常关键。古人说：“若非修炼内力，便难以到达真髓。”通过丹田呼吸来加强身体，从而使整体力量得到提升。

拍击艺术

拍击艺术是七星蟷蜠拳中的核心技术，以罗汉短打秘籍为根本。这种技术讲求八长八短并行，同时具备十二字诀，即勾捏采挂崩劈刁砸粘拿帮靠。在风格上，我们注重进退虚实，以及长短起落闪展腾挪窜跳出入刚柔相济开合收闭。在攻击防御方面，我们运用虚实随机应变攻守兼备取长补短由里反外由外反里招中有攻守中有攻主动防御从里门反向外门再次变化声东击西忽起忽落具有快速且坚硬劲路插捶崩步拦截挫刚柔灵梭车摘要六路肘部撩捶截捶捕蝉白猿指路偷桃入洞献桃出洞献书等系列运动方式构成了复杂多变的手段展示着快捷坚韧整体劲力的美妙境界。

武器装备

武器在七星蟷蜠拳中的作用类似于延伸出的双臂，它们需要与自身既有的功夫相结合才能有效使用主要武器如剑刀棍枪各具特色代表性如七星剑白猿追风剑燕青刀梅花刀棍梅花枪春秋大刀等武器种类丰富多样，每一种都蕴含着不同的文化意义与战斗策略。

对抗演练

对抗演练不仅能提高认识敌我进攻防守能力，而且还可以通过实际操作检验自己所学的手脚腿足各项技能同时也能够激发学习者的兴趣因为它避免了无意间伤害因此作为向散手过渡的一个重要阶段。对抗套路繁多拍案桃花摘盔崩步折摘要对斗大靠交手每种都蕴含着特殊战术意味着这门中华传统文化瑰宝正在世界范围扩张影响