大名府内家拳，由韩建明所创，是一门集健身于养生、防身于技击之大成的武术。它以人体生理为基础，通过 swordplay、 fistfighting 和气功等多种方式，不仅能让身体更加健康强壮，还能陶冶心性，达到精神上的平和与快乐。在实践中，大名府内家拳重视对精、气、神的修炼，将其分为三个阶段：练精化气、炼气化神和炼神还虚。通过三调（调心、调身、调息）的方法，使得练习者能够在运动中保持均衡和协调，同时也不会违反医学卫生原则。

这门拳法注重阴阳变化，动静结合，以及柔中含刚的原则，以丹田运化为核心，以经络气血津液畅通为先导，以提高性腺系统功能为重点。修持到一定层次，大名府内家拳不仅可以增加人的生命活力，延长寿命，还能发挥出意想不到的防身御敌效果。这正是张三丰“欲令天下豪杰延年益寿”之意，他所说的“天下英雄豪杰”并不只是武林中的称号，而是对所有人的一种褒奖，包含了济世救人的心愿。