任意混圆养生太极拳，这是一种既能锻炼身体又能修身养性的运动。练习时，强调的是内心的意念与动作的协调，以心来引导气息流转，疏通人体的经络，对于平衡阴阳和调整气血都有很好的效果，从而提高个人的阴阳自和能力，即在现代医学上说的抗病康复能力和免疫力。

这门任意混圆养生太极拳，不仅能够治疗疾病、健身锻炼，还能够修身养性、健美益智，并且在实践中还可以开悟智慧，激发潜能，同时也具备了防御技击的手段，可以达到维持健康、提升气质、提高生活质量的多重目标。

这种太极拳是由名师任孝杰创编，他通过取其随心所欲之意，任意发挥并结合各家拳术精华，使得它更加灵活自然，不拘泥于传统。它以杨式大架为基础，又融入了陈氏混元式以及少林拳等其他技巧，使得练习起来既轻松舒缓又充满变化，更注重关节活动和转势上的灵活性。

当你站立时，要保持中正姿态，让整个人显得轻盈洒脱；当你挥出拳势时，要让它们变得宽敞而柔顺；架势则可以高可低，无论是年纪老迈还是体质稍差的人，都可以根据自己的实际情况进行适量调整。这样的练习方式使得任意浑圆养生太极拳成为了一种非常适合所有年龄层次和不同体质状况的人群共同享受的运动形式。