在决定自学武术之前，我们首先要清楚自己为什么想学武术。是为了提升身体素质、增强意志力，还是希望掌握一门传统文化？了解自己的目标将帮助我们更好地规划学习路线和选择合适的训练器材。

准备基础装备

服装与护具：选择合适的服装和护具对于保护身体至关重要。例如，柔道或跆拳道训练时，会使用专用的馆衣以便于抓打；而做空手道或者太极等柔韧性较强的武术时，则可能需要穿着舒适耐磨的运动鞋和短裤或长裤。此外，对于高风险动作，如滚翻、跌倒等，还需配戴头盔以及其他必要的防护器材。

木架或竹笋：对提高腿部力量尤为重要，比如空手道中常用的“木乃伊”（Kata）也会涉及到木架作为工具进行实践。

重物：如哑铃用于锻炼手臂肌肉，同时也有助于增加攻击力的实战模拟效果。

有氧设备：跑步机、椭圆机等，可以用来进行全身性的热身活动，有助于提高心肺功能，并预防受伤。

瑜伽垫/毯子: 在一些姿势下可以提供额外支撑，以减少压力并保持正确姿势，从而避免受伤。

水瓶与运动饮料: 保持充足水分非常关键，这不仅有利健康，也能帮助缓解疲劳，让你能够持续不断地进行训练。

选择合适的地理环境

除了准备相应的器材之外，在家自学还需要一个安全且宽敞的地方来放置这些器械。在家中的地下室或者车库通常是一个好的选项，因为它们往往具有较大的空间，而且地面比较坚固，不容易发生滑倒事故。如果没有这样的空间，那么确保你的房间内的地面平坦无障碍物也是非常必要的一步，因为这直接关系到安全性和效率。另外，要考虑自然光照的问题，如果是日间训练的话，一些大窗户可以让阳光照进房间，但是不要忘了使用遮阳帘以减少反射光线干扰视线同时降低过热问题。

安全意识

最后，最不可忽略的是安全意识。当开始任何新的体育活动时，都应该先咨询医生确认是否适宜，然后逐渐进入各个阶段，以免因急促导致受伤。在开始之前一定要温习相关动作，并从轻松程度较低的情况开始尝试。此外，在执行复杂技巧前，请务必检查周围环境是否无障碍物，以及周围人是否都明白了您的动作方向，避免误判造成危险情况。而且，在遇到困难的时候，不要害怕寻求专业人的指导，这样才能保证最终达到预期效果并享受到健身带来的乐趣。