太极拳的推手，实则是反者道之动。如老子《道德经》所言，“反者道之动”，自然规律便是同人的作为相反的。这就好比开车往前跑，路往后去一样。练习太极拳时，我们必须按照自然规律行事，这样才能进退自如。

在武术界，有一句名言：“最好的防守就是进攻。”然而，在不允许我们进攻的情况下，对方的攻击不能影响我们的进退，这在练习中是一项必不可少的课程。要达到这个目的，最直接的一句话就是：不给对方任何阻力，不向对方提任何要求。

这可以通过粘连拈随、敷盖对吞，不丢不顶来实现，也可以理解为用意不用力，让结果自生自灭。在太极拳的推手练习中，自己是路，对方是车；或者说，自己是车，对方也是路。在熟悉了这种状态后，我们才算真正入门了太极拳。

练习有效保护自己的技术，同时不对对手提出任何要求，在生死搏杀时也要如此，这才符合真正宗师的表现。这即所谓包容万物而又不会被伤害，也就是所谓的太极劲。

懂得这一点的人，就算是在同样的套路上展示技巧，看起来可能一样，但实际上他们掌握了劲，而那些不知劲的人，即使看起来更有招式，更漂亮，也只是表面文章，没有深层次含义。懂得劲的人，无论外界如何干扰，都能保持平衡和逍遥自在。

此外，还有一种训练方式叫做“反过来练”，即只允许别人打自己，而不能打回去。当别人攻击你，你仍然安全无畏，那么你就达到了太极拳的一个基本境界——能够安全地应付各种情况。

总之，推手中的“剑”象征着生命，它既不能轻易触碰，又想以此控制对方，同时避免自己受伤。这需要一种特殊的心态和技能，即使双方都拿着会相互加温并且烧红电烙铁一般的事物，只要双方都靠近就会被烧死，那才是真正推手的心境和境界。