《太极拳初学指南》- 关锡华

想学好太极拳，唯一的方法就是：勤！别无捷途。练习太极拳的基本功是最苦最闷最无聊的，但却是练好太极拳万千动作之根本，特别是在刚开始练的时候，因为肌肉反应比较激烈，有时候会出现站也站不稳，睡觉也不香，这是正常现象，不需要担心，坚持练下去肯定会胜利的。同时，必须无条件克服一切困难，认认真真的把基本功练扎实，不然，就算您练上10年或者更长时间，充其量只能够算是打太极操，根本谈不上打太极拳！

首先要慢字当头，即使快有了效果，但是速度还没有达到最佳状态。而且，要注意的是，一定要保持动作连贯，无任何中间停顿，每一个动作之间都像行云流水一样自然流畅。

此外，还要注重环境安静和心境宁静，以便于集中精力进行修炼。在每个动作中，都要提前预知下一个动作为何以及如何转换，从而形成一种连续不断、圆活自然的手法和体态。

呼吸也是非常关键的一环，它应该与身体的每一次运动同步进行，让呼吸变得顺畅自然，而不是刻意为之。这一点，与中华气功中的呼吸调理相似，是通过自然感受来实现真正内在和身体协调。

眼睛则被视为整个套路中的灵魂和总指挥，它们决定了手臂或腿部各个部位移动时所采取的方向。此外，每一击应尽可能放开并舒展，使得姿势既大又有收敛性，同时在掌握一定熟悉度后，更需细致研究每一个单独动作背后的理论原理，以及对细节要求严格遵守。

最后，要记住保持平衡的心态，不可急躁或过分追求多样化，而是一步一步来，将自己的技艺逐渐完善。因为毕竟，在一生中，只需认真地打好几套就已足够了。