一、意拳起源

意拳，又称大成拳，是中国内家拳术的一种，源自心意拳（也称形意拳）。相传南宋年间，民族英雄岳飞创立心意拳。岳飞被害后，朝中奸逆处于对岳飞的恐惧，下令如有练习心意拳者满门抄斩，株连九族。明末清初，浦东道人姬隆风祭拜终南山王庙，偶得王拳谱。姬依照拳谱，昼夜练习，反复研磨，深悟其奥，以致将已失传的心意拳得以延续。

二、洛阳意拳简介

60年代，由杨绍庚先生从北京带到洛阳，并在此开始传播。1979年张三立先生从师于杨绍庚先生习艺，一直至今，对理念和实践都有极高收获。在理论与实践中均有极高收获，在河南省多地甚多。他艺高德厚、技艺精湛，在河南省武协任顾问、洛阳市武协任副会长。

三、 意拳养生功的医疗作用

现代人的身体多处于亚健康状态，而亚健康是由多方面原因造成的，其中包括工作压力过大、生活节奏快导致身心疲劳等问题。此时，如能运用正确的方法进行锻炼，可以有效缓解这些问题。在这方面，我国古代内家武术尤其是在培养气息调和体质方面具有独特优势。

研究表明，不同形式的人类运动对应不同的生物反应，它们能够激发免疫系统，使血液循环更为活跃，有助于降低压力水平并改善情绪状态。此外，这些运动还可以帮助加强肌肉力量，从而减少跌倒或受伤的风险，并且对于维持良好的骨骼健康也是非常重要的。

通过科学合理地进行体育锻炼，即使是老年人，也能保持良好的身体状况。这不仅可以增强个人的抗病能力，还能提高生活质量，让人们享受更加充实和平静的人生。