太极拳的精髓在于眉宇间的松懈 - 张绍义

太极拳如同一幅动人的画卷，需在眉宇间流露出松懈之态。这种松懈体现在整个身体的放松中，而不仅仅是眉头的一种舒展。它是一种内在的感受，一种外在的表现，是习练者身、心、息进入练拳状态的一种重要标志。

从中医文化角度来看，眉宇之间的情绪和心理活动与人体健康密切相关。在太极拳练习过程中，通过放松眉宇部位，可以有效地调节神经系统，对预防疾病和健养身心具有积极作用。印堂穴位于眉宇处，是一个精气元神聚集的地方，它与人体健康状况有着直接关系。

习练太极拳时，要养成放松眉宇部位的习惯，这不仅能帮助习练者在日常生活中培养出更加科学的健身养生法，还能通过长期锻炼培育出深刻的心理调整能力。这意味着，在长时间脑力或体力的劳累后，通过放松 眉头可以缓解疲劳症状，并有助于恢复精神状态。

要想实现这一点，我们需要采取一些具体措施。一方面，要保持一种淡定、宁静、顺其自然的心态，不让紧张情绪影响到身体；另一方面，要学会乐观微笑，即使面对困难也要保持积极向上的心态；圆柔意念，让呼吸和气血流畅无阻；顺其自然，不强迫自己做任何事情；清静入静，让杂念消失于无形；不断修炼，使这些方法成为第二天性；开怀大笑，让快乐充盈每一个角落；忘却烦恼，将心灵中的负担抛得远远离去。

总之，太极拳中的“松在眉宇间”不是简单的一个动作，而是一个深层次的心理调适过程。它要求我们改变对生活和自己的认知方式，从而达到更高层次的人生境界。在这个过程中，每一次轻轻皱起眼帘，每一次舒展双颊，都可能是我们走向平衡与和谐之路的一小步，但这正是太极拳所追求的大智慧、大勇气、大爱心。大众朋友们，如果你愿意，也许可以尝试一下，看看是否能够感受到这样的变化带来的益处吧！