在清初的温县陈家沟，太极之源自始祖陈卜创立，经过九世至陈王廷时期的不断传授与研究，将河图、洛书中的阴阳八卦学说与导引、吐纳术及中医经络学相融合，诞生了一种独特而深奥的拳种——陈氏太极拳。300多年的历史里，这门艺术被精炼至今为止流传下来的老架一、二路，并由其十四世孙长兴进一步完善和发展，使其达到了新的高度。长兴不仅打破了家族规矩，还将这门艺术传给了杨褔魁，从而孕育出了其他流派，如杨式太极拳，让它走出家门，为世界所知。

1928年，长兴曾孙发科来到北京开始教授他的技艺，他继承了祖先的大架风格，以舒展大方、雄浑淳厚著称。随着他的人气和学生众多，他开创了北京特有的陈式太极拳，并于1953年成立首都武术社。在60年代初期，冯志强等人开始教授这一技艺，而洪均生等后辈则将其带入河北和山东等地，他们共同努力使得这一艺术形式广泛传播并享誉国内外。

改革开放以来，在北京市武术运动协会的大力支持下，北京陈式太极拳得到了迅猛发展，并于1982年6月设立了研究会，以推广普及这一文化精髓为目标。这不仅促进了全民健身，也提升了人们的健康水平，同时对推动中国内外交流做出了巨大的贡献。

《黄帝内经》中提到的“上工治未病”，体现的是最高级别医生的预防治疗理念。而学习练习 陈式太极拳，便是接受这种预防性的养生指导。这种形神兼备、内外兼修的运动，不仅具有强大的技击能力，更有独特养生价值，它融合中国古典哲学《易经》的阴阳思想，以及道家养生的理念和中医经络学，是东方文化与体育运动完美结合的一种艺术表演形式。

要掌握好这门技艺，最关键的是对其有深刻理解，其主要内容包括基本功法，无极桩功与缠丝功；各种套路，如一路83式、二路71式；器械如刀剑套路以及推手散手。此外，这些动作以意念支配、身肢放松为基础，有螺旋缠绕、虚实转换、高低交错等特色。在搏击方面，则以粘黏连随、高度灵活性为核心。

作为中华文化瑰宝，这项活动源远流长，其精神包含着阴阳开合刚柔相济，以意顺气成形，不仅是武林佳话，更是中华民族文明史上的重要篇章之一。