在咏春拳法的精髓中，五行通背之魂以中拳为核心。它不仅是追魂掌、钻掌、狮子抖铃手等技巧的基础，更是通背拳术中的三绝之一。中拳以其暗冷急快的特点，专注于对手的心窝区域，包括裆部、咽喉和面部这三条中线上的要害点。其简捷高效且变化无穷，使其在五行通背练习中占据重要位置。

咏春拳法强调的是不仅外表动作千变万化，更重要的是内涵深不可测。在武风武术网上，我们可以找到关于“万变不离‘中’”、“一法包万象”、“奇出巧入”的深奥道理。这正如一个传说：“学会了中心之道，便能成为万事之本。”这里，“中”字蕴含着丰富含义：平衡、中立、中央、中间、中正，不偏不倚，这指导我们的大方向。而稳固这个“中心”，左右劲力变化有根有据，是五行通背交手中的至关重要原则。

因为许多关键部位和重心都位于那条生命线——中线上，因此有效防护好这条生命线，在散打或搏击时，对峙双方都应遵守守住自己的“中心”，伺机破坏对方的中心。这就像张云珊先生所传晚期五行通背一样，追求实用性强调练习动态与静态之间的转换和变化。

最终，“神气中的正直”，即意志坚定，是技击取胜的一大秘诀。而在实战当中，即使身形松散漫不经心，但神气饱满含劲待发，全身均已做好了守住自己的中心思想准备。当你攻击时，以敌人的中央为目标，当你防御时，以你的中央为重点避免被攻击。在高质量战斗当中学会保持这种意识状态便非常困难。但如果能够做到，就能迅速还原抱势掌，用双眼紧盯敌人，并保持身体结构如“三折九扣”、“五护八断”。

此外，在技术应用方面，如果敌方严密保护自己无法突破，那么必须运用智慧先虚晃引出敌方反应，然后侧击其外门，比如捋带勾拿对方前臂，从而击打太阳穴耳穴等区域，或从下拍按挑软肋。此时虽然意念集中于外门，却始终留意那些微妙而危险的地方。