观看世界高水准的自由搏击，惊奇地发现高手之间的较量，最后决定胜负的，往往是选手运用巴西柔术一定乾坤，其实就是地躺的、反关节的绞技。这种技击，在中国的民间传统武术中，比比皆是。通常的叫(反关节)擒拿术，太极拳中称作“拿”，顾名思义，就是象拿东西一样，很轻松、随意地、牢牢将对方提携在手中，根本无法挣脱，只能惟命是从、俯首为臣。

也许大家对太极拳的“拿”，体会感悟不深。但是喜欢太极拳推手的人，对“拿”就有了直观的理解和认识了。当自己与对方推手，一方感到自己与对方接触的部位，被对方轻而易举、莫名其妙地管住了，难以挣脱，同时，感觉到自己的双脚，身不由己地被缓缓地提起来，完全失去重心控制，只能随对方任何摆布。这就是，对方拿住了自己的重心：看似对方，将死了自己的接触部位，其实，对方完全控制了自己的身体平衡和重心。

说来，说得好，它既不是用力去硬生生地压迫或扭转别人的关节，也不是穷凶极恶地、死命纠缠别人的接触部位，而是通过自身内动，不知不觉间，用松软无力的方式巧妙粘贴住对方两个关键点，然后再利用自身气息和意念引发双臂及两肋之力的协同作用，使得这两个粘附点产生相反方向且同步移动，从而牢固掌握并控制对面的身体部分。此时微微下沉上提，即可稳定提升对面脚跟，这便是在太极拳中的典型“拿”姿态。而一旦成功实施这一技术，便可以自如驾驭局势，无需多余力量即可达到四两拨千斤效果。

其实，在太极拳里很多让人印象深刻且稳固胜利的手法，都源于这一巧妙之处——所谓“拿”。这个过程本质上符合物理学原理，与古代哲学概念如阴阳理论并没有直接联系，只是一种虚实转换罢了！因此过分探讨这些哲学理论对于个人练习而言可能不会带来实际益处，而应该更多时间花在感受周围事物以及它们如何映射出真正太极真谛上的学习上。

确实，看看现在全球范围内多种运动形式，无一不是融入了一些中国古老武功元素，如跆拳道（韩国）、相扑（日本）、空手道（日本）等。然而我们国家独有的太極拳却至今仍未获得广泛认可。这背后的原因值得相关部门和所有爱好者们共同深入思考。