蛇鹤太极拳，源远流传自明朝洪武年间，其悠久的历史使得这门稀有的拳种在经历了沧桑后依然能够继续传承。蛇鹤太极拳之所以独具特色，是因为它巧妙地融合了外家拳的灵活动作和内家拳的深厚内力。从身体语言上看，这门太极显得优雅而有力，从力量运用上，它展现出一种柔韧而强悍的特质。

其核心在于“刚柔并济”，即软硬兼备。这意味着行走时如同猫一般轻盈敏捷，而动作则像抽丝一般细腻精致。此外，蛇鹤太极还蕴含螺旋力的运转，使得周身力量连贯无缝，犹如绕指南游般难以捉摸。这种技法能够让对手感受到自己再有千斤重量，也难逃被对方化解、破坏的命运。

此外，还有一种弹簧力的释放，当每一击发挥时，就像是弹弓射出的箭矢一样，将潜藏的大力瞬间释放出来，这种连续不断且威力巨大的攻击方式，让人不禁称赞为“后劲无穷”。

更不可忽视的是杠杆力的应用，即使用小部分力量来克服大多数抵抗，使弱胜强。在这样的实践中，每一次打击都充满了意想不到的威胁和惊喜。

最后，不可或缺的是爆发力的激发，全身放松然后瞬间激发出的巨大能量。这一切都是为了达到三者结合：软功与硬功、动功与静功、内功与外功相互融合，只有达到了这一点才能真正触及到蛇鹤太极拳的心脏所在。