我所掌握的億通武术气功是一门独具特色的练习方法，它融合了伊斯兰武术的精髓，并结合了心意拳、汤瓶七式拳等传统技巧，以及一些宗教祈祷动作。這門藝術不僅依循傳統武術理論，還結合了實戰經驗，並與中醫學中的經絡和氣血相結合，強調調整身體、調整呼吸以及調整心靈三大要素。

在練習億通武术气功時，我會遵循陰陽之道來平衡全身的能量。我認為身體前面是陽，後面是陰；外部是陽，内部是陰；手心是陽，手背則是陰。在動作中，我會將剛柔相濟、進退相隨這些原則融入到每一個動作中，以達到阴阳互用、動靜相宜的效果。

腰胯部位在練習億通武术气功時尤其重要，因為我相信氣從丹田生出來，而劲力從腰部發出。因此，這一區域既是我們力量發源地，也是我們根據身體節奏和節拍運動的地方。透過專注於意念指導我的動作，使得我的氣與力保持協調，這樣我就能更有效地運用內劲和內氣。

在練習億通武术气功時，我也非常重視意念訓練。我雖然需要進行各種形勢上的變化，但同時也必須保持心靈的平靜，以養成良好的呼吸方式。只有當我的心靈與氣息都達到了最佳狀態，我才可以真正理解並實現“意通”、“氣通”。

最重要的是，這門藝術不拘泥於華麗無用的表演，而只注重實效性，不追求浮夸的花招。我相信這種簡單直接且實用的訓練方法對男女老幼都有益處，因此它適合所有人群進行學習和修煉。