耕拦摊膀，黏摸荡捋；推托拉按，缠撞挂漏；曲手留中，来留去送；甩手直冲，按头起尾，按中间飘膀起，敌移动，重心空，手黏手，无法走；大闪侧，小俯仰，小闪侧，大俯仰；审势牢记。二桥上势。里帘必争。明动静知归去知有无知进退。一拳一掌，一马一步步要轻灵马要稳腰胯动桥不动桥动腰胯不动。

步法：钩、针、弹、踢；

脚法：寸、拐、撩、杀、小踩。

身法__桥腰马——要求含胸拔背归中留位沈肘肩开膝沈腰提肛鉗陽橋腰馬，上中下三者紧相连随心到身到步到拳到念到，不動則已如拳訣曰靜如山嶽守如處女動如猛虎快如旋風，一動則不可收拾以上是詠春拳內家功的主要特點。

中線沖拳__根據中線原理（子午線），要求習者一定要守住這個核心，使對手的攻防動作只能在週邊（裏簾必爭）。李小龍獨創的截拳道常用的直拳，即詠春拳中的日字拳。例如，用直線攻擊自己鼻前目標時（鼻子爲身體中線），出拳並非由肩而發，而是三停應手地由身體中線沖出，出拳前手腕向內微轉，並在衝擊瞬間向內轉正，以增加出拳的勁力。我們可以看得出李小龍在詠春拳的學習上已經進入很高深的境界。

耕攔攤膀__的手部運動要求上不過眼下不過襠左右不過肩，使得出手快收手更快起到變化莫測的搏擊攻防作用同時可使到出手時形成以的手肘為中心，可作任何角度轉動而産生無窮威力。肘位置要與身體保持一個關節距離，即肘向內留中央，這樣做的是增大底勁增強貼身攻擊力。

黏摸蕩捋__這是本款特有的利用“聽”勁方法，“明動靜知歸去知有無知進退”就是一種皮膚感覺和心理訓練通過訓練以達成能“聽”對方發出的勁因為黏摸蕩捋在黏合中的並不是一種搏鬥方式，而是一種培養靈敏感覺及均衡方向感方法練熟此法，不但可以洞察和“聽”對方每一個僵硬之處，更重要的是通過橋的手來培養力量，不斷增強力量感覺，“聽”對每一個僵硬之處，並可利用不同的手技來打敗他人詠春特有的技術之一，就是將對人黏住然後再進行進攻 黏合建立於“耕攔攤膀”的基礎，由於通過“耕攔攤膀”的橋，可以培養肌肉皮質感受能力，可發揮黏住敵人的效果

推託拉按__是在以橋為基礎的手部敏銳性，“聽”敵人僵硬之處，或托或按拿失其平衡這要求習者含胸挺腹氣沉丹田平足開膝穩如泰山下盤穩固腳蹴時要快捷穩健推託時準畿勢拉按時速便可盡得其中妙

纷纷掣引__拿失敵重心後用技巧調整姿勢讓敵人難以恢復平衡此技術需要師傅精細指導徒弟需耐心修煉才能領悟其妙处纷纷掣引須結合輕巧靈活使用各種招式才能完全掌握