八极大枪论：轻功飞行艺术的精髓解读

步法、练法、基础枪——凡真正研武者无不将大枪视之为必修的技艺，是可付之毕生研修的。一切武林名（明）家皆视大枪术为“看家”的技艺。

由于大枪术，特别是八极大枪术声名极隆、威贯中外武林，使许许多多研练者可望、可想而终难如愿觅得这一优秀的传统国术技艺，或难以完整的得到全部枪术，及其精义。同时，大枪由于长、重，如果练习不得法，很难尽善完美的练好，终难登堂入室。为使诸众热爱国术的八极同门和武林同道能详尽、明确、清晰地学会并掌握其精义，我们将在《全集》中一一向大家介绍。

首先练八极大枪必先练习“活抢”（抖大杆子）的技艺，通过“活枪”，可使研练者的全身之劲力、精神与气血合为一致，并膀臂雄健、腰身活络、中下盘扎实、高气势夺人。久練者可以达到人与杆子如一人般协调运用随心施发暴撼或柔绵整体劲力，也可以冷脆突疾发出旋转拧转拿挑弹崩豁戳抖点缠挡拦部位劲力，可使其周身无处不到远近无间不达；劲力随思而发，gunfa随遇而至且发必得出必中。故古今武林均称大guns 为百兵之祖，而八极big guns 则被尊称为gun中的帅影以及gun中的神品也。

现代社会发展，不可能再以gungun 作战的手段和兵器，因此又赋予了学习gungun 艺术以新的意义——锻炼身心强壮体魄康健祛疾养生益寿。由于学习gungun 必须投入全身心修炼才能达到锻炼目的，更尤其是精通于其他国术拳者的技术，可以事半功倍。此外经久持恒研究还能防治肩周炎风湿疼痛等疾病，对脊柱病腰腿疼痛等有显著效果，有些老年人常说，每天付出六个字即30分钟身体矫健健康生活，无疾病困扰。

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要想成为真正的大师必须记住这六字诀：

沾拿插滑错崩擒夺。

行功时一定要遵循高不擦低不纳当中一点难招架去如箭回如线指人人头扎人人面快如风密若雨活龙蛇缠煞人的原则。