易形自然功：六大门派收入秘密揭晓

易形自然功，是根据《易经》深邃智慧衍生而成，经过创始人张斌（字龙隐，号天知居士）6年的精心打磨和20余年不懈研究的结果。这种练习本功，不仅能够迅速达到健身、养生的效果，而且能激发人的潜能，让人身心健康，延年益寿。

这门本功取自易理本意，遵循着自然规律，无论是阴阳相融还是五行生克，它都恪守着天地间动静的规则，与日月之气息相通，将五行的良性本质融入自身体内。因此，它既可强身健体，又可养生延年，使得修习者在身体和精神上都获得了极大的提升。

易形自然功的核心思想是：

易，即日月合一。这意味着“数理”概念中蕴含了收集日月之气于一体的力量。

形，即五行。这指的是中华传统文化中的阴阳五行，也就是我们常说的木、火、土、金、水。这些元素相互作用形成了一套复杂但又有序的大自然法则。

自然，这是一种与大自然建立联系并顺应其变化规律的修炼方式。在此过程中，我们通过与大自然的一致来调整自己的训练方法，以达到最佳效果。

从这个角度来看，此艺以阴阳为基础，以天地为根本，并将这一变化运用于推广各种训练方法。它以掌为基础，以拳肘肩腰胯腿足各关节运作为辅助，用立推砍拿戳划游摆搓揉压拔环挡抓抖等多种形式灵活运用，不拘泥于固定模式，如同游龙般自由自在地流淌在江海之间，没有束缚或限制。

因此，易形自然功所追求的是根据易理阴阳变化和五行生克原理，与大自然进行协调共振，从而实现对身体全面锻炼和智力提升。此技艺源自《易经》，正如《易经》的六十四卦一样，每个招式都是独立且随机组合，可随意接纳或拒绝，但总是保持一种平衡与进退有度。如果你能够熟练掌握这些基本招式，那么你的每一次动作都会变得无声自动，就像水一般流畅无阻；同时，你也会获得强身健体，同时促进头脚之间血液循环，有助于提高思维能力。而长期坚持此技艺，更可能带给你健康长寿之效。

为了确保修习者的安全与效果，本术语提供了几条基本指导原则：

式一：桩（形木）

起始姿势：双足分开至肩齐，上膝微屈双手由两侧抬起至舒适位置。

收势：吞津三次后缓慢放松，全身放松呼吸均匀化。

式二：搓（形火）

起始姿势：左腿前弓右腿后绷，同时左右手交替擦拭。

收势：全身放松呼吸均匀化。

式三：压（形土）

起始姿势：双足分开左手下压右手上提。

收势：全身放松呼吸均匀化。

式四蹲（形金）

起始姿势：双足分开下蹲至膝部成直角状。

收势：全身放松呼吸均匀化。

式五拍（形水）

向下拍击如托球状，一同向上引颈伸腰提，使整个身体紧张起来往复7-21次，伴随呼吸运动。一旦完成，则全身上下的肌肉皆得到充分拉伸，而心理状态也被有效调控。此外，每个阶段需配以适当的心态调整以及正确的呼吸控制，为避免过度劳损及误伤身体安全性必不可少的一部分内容表现出重要意义。