耕拦摊膀，黏摸荡捋；推托拉按，缠撞挂漏；曲手留中，来留去送；甩手直冲，按头起尾，按中间飘膀起，敌移动，重心空，手黏手，无法走；大闪侧，小俯仰，小闪侧，大俯仰；审势牢记。二桥上势。里帘必争。明动静、知归去、知有无、知进退。一拳一掌，一马一步步要轻灵，如同行云流水一般的舞蹈，不仅如此，每一个动作都必须稳如泰山，让人难以捉摸。

步法：钩、针、弹、踢；

脚法：寸、拐、撩杀。

身法—桥腰马——要求含胸拔背，以归中留位为准，与肩肘相依相随，使身体呈现出一种柔韧而不失刚劲的状态。而腰胯则是詠春拳中的关键之处，它能够将力量有效地转化为攻击力，而桥则是连接腰和马之间的纽带，是整个体式的核心。

橋腰馬，上中下三者紧相连随，如同天地万物的一致，而心到身到，再加上步到拳到，这一切都是为了达到“靜如山嶽”、“守如處女”、“動如猛虎”、“快如旋風”的境界。在这过程中，一旦动作发生，即使微小，也会不可收拾，因此习练詠春拳的人必须不断提升自身实力，以应对各种可能出现的情况。

中線沖拳__根據子午線原理（即垂直于胸前的线），习练者需占据这一核心位置，使得任何攻防动作只能在周围进行。这也是詠春拳特有的攻击和防御策略之一，对李小龙独创的截拳道日字拳也有一定的影响。他通过将日字拳改造成从体中心线冲出的方式，加强了出击时的手腕内转，从而增强了威力，这种高深的技巧显示了他对詠春拳研究程度之深。

耕攔攤膀__在学习此招时，要确保每个部位都没有被对方所见及，同时也不要低于腹部或高过腋下，以此保证快速且迅速收回的手部运动。此技术还可以让肘部成为攻击与防御的中心点，无论角度如何变化，都能产生巨大的威力。同时保持肘与身体之间一定距离，可以增强底勁，并提高贴身打击能力。

黏摸蕩捋__这是詠春武术独特的手感训练方法。“明动静知歸去”，通过皮肤感觉和心理训练，使得习练者能够“听”出对方发出的勁。这种黏手并非直接搏击，而是一种培养敏感度和方向感的手段。当习练者熟悉此技后，他们不仅能够洞察对方意图，还能通过黏住对手来增加自己的力量感受，并利用不同的方法应对不同情况。

推託拉按__基于桥手基础的手感训练，“听”出僵硬之处，或托或按拿失对手（使其失去平衡）。这个姿态要求含胸挺腹，将气沉丹田，用平足开膝稳固地站立，就像泰山般坚定。在这样的基础上，每次推託或者拉按都需要准确无误，不畏惧任何反抗，只求快捷便利，便可领悟其中奥秘。