抱别子：呈立正姿势，迈右脚，拥抱右臂上右脚。右转身双臂阴掌掸开。撤右脚，顺腰际向前平推击。回落左手于腰际成左弓步，目视右掌。左右交替练习。

用法：乙以直拳击甲头部，甲横戈肘后套左腿，用掌背撩阴乙裆部，将其击倒。

盘提：上步盘膝提左脚跟，上步双手抡圆劈于小腿上侧。此动作呈左右进退练习。

用法：两人相向而站，以拳直击对方头部，其余动作反叼、跨步、勾挂并抡臂于背部。

抱头双劈：双掌提落肩后侧，与肩同高成四六步。左转体重心前移，双手顺势劈下。左右交替练习。

用法：以拳击甲头部，其余动作提肘挂打，并沿头部劈胸、肋骨方向出力。

锁喉缠：“缠”是八极拳“六大开”理论中的重要内容之一，用一手为单，一手为缠，使纵横两种力量结合使用构成“缠”。

单阳扣: 提起膝盖震落足边，同时沿耳根处立圆劈下形成马步形态，从而实现了身体的旋转和力量的集中。这是构建八极拳中独特风格的一部分。在实战中可以利用这一招进行防御与攻击，同时保持良好的平衡和灵活性。

叠子手: 双方各自将一只手作为支点，以另一只的手在空中翻滚形成球状，然后快速换位使球状的手变为支点，这样的连续操作能够提升反应速度和精准度。

穿抱: 进行穿越式的移动，将身体置于对方面临方向并从侧面贴近对方，再迅速伸展至眉心高度并回到原位，这种运动不仅锻炼了柔韧性，还提高了空间感知能力。在实际应用时，可以通过这种方式来迷惑敌人或者制造机会进行突袭或闪避。