在古代武林中，韩建明创立的大名府内家拳以其独特的养生理念和技击实践而闻名。它不仅将剑法、拳法等与人体生理心理调节相结合，还强调在技击中不能违背养生的原则，采用“以四两拨千斤、借力打力”的方法。因此，大名府内家拳被认为必须具备养生之功效。

在实践中，大名府内家拳非常注重精、气、神的培养，追求练精化气、炼气化神、炼神还虚，以三调（调心、调身、调息）贯穿始终，不违背医学卫生原理。在对外宣传时，它强调手眼身法步训练，对内则坚持修炼精气神力量功，分为两个方面均保持中正平圆松静柔活兼修。

大名府内家拳注重阴阳变换圆弧扭丝动静结合柔中含刚，并建立了以丹田运化为核心，以经络气血津液畅通为先导，以提高性腺系统功能为重点的有序程序。当修行到一定层次时，这种有序程序能够增加人的生命活力，达到祛病益寿效果，同时也能发挥出意想不到的防身御敌技击效果。这正如祖师张三丰所说的“欲令天下豪杰延年益寿”，表达了他对武林英雄的一种期望和褒扬，也包含了一种济人救世的心愿。