在学习简易24式太极拳之前，我们首先需要了解和认识到八法的源头，它们是北宋道家隐士陈抟老祖流传下来的独特内家拳法，有着逾千年的历史。然而，有些人错误地认为八法是由形意、八卦、太极拳等内家拳演变而来，这种说法是不准确的。

早在1969年，陈亦人先师就写了一本关于八法拳书，其中一位写序的人物姜容樵先生明确指出：八法绝不是形意、八卦或太极拳的一种，而是与这些不同。这一点可以通过亲自学习和实践来验证，比如吴翼翠师公曾经向姜容樵先生学习了半套 八法，并亲自印证后发现它们确实不同于其他三者的演变。

在解读八法时，我们要明白其基本原则，即“一体合于心，二心合于意，三意合于气，四气合于神，五神合于动六动合于空”。这背后的含义很多人越说越复杂，但实际上第一句话已经揭示了基本第一步要求——体会与心的统一，要明白这一点才能知道如何开始学习。

所谓“体会与心”，就是指身体能够跟随自己的思想去行动。这里说的“体”指的是上中下三部分，即九节中的九节力量。每个部分都要能按照自己的想象去做，当它们有规律地活动起来时，就能发挥出自然而然的力量，这才达到基本第一步要求。

值得注意的是，在练习过程中，要有正确的次序，不仅要锻炼好九节，还要学会将五总融入其中。这是一个基本要求。在练习九节时，更重要的是先从肩肘腕三节开始，因为它们都是最常用的部位，如果不能掌握，那么更高层次的问题就会难以解决。

此外，还有一点很重要，那就是腕部包括手心、手背及手指关节；肘部包括上下臂骨；肩膀包括整颈以及膊头。这一点对掌握正确姿势至关重要。

最后，由吴翼翠师公提到的学打击有四大难题：知打击难、遇师难、持恒难、守业难。真正理解何为打击，不仅仅是在理论上理解，而是在身体感受层面上的深刻理解，是一个不断修行和积累经验的过程。