太极拳

太极拳是一种内家拳，源自宋代的太极八卦掌。它以柔和、流畅的动作为特点，强调阴阳平衡、柔韧性和气功修炼。练习者通过对手的反馈来调整自己的招式，使之更加有效。这门武术不仅能够增强体质，还能陶冶情操，对提高个人素养有着不可忽视的作用。

武当剑法

武当派是中国武学史上著名的道教宗派之一，其剑法以其独有的理念和技术而闻名于世。武当剑法注重内外兼修，不仅要求剑客具备出色的外功，还要有深厚的内力基础。在传统文化中，武当派被誉为“天下第一门”，其剑法也因此成为中国十大最强武术中的佼佼者。

融合佛教与道家的少林寺打坐禅定及空手搏击

作为一所历史悠久且影响深远的地藏庙院，少林寺在中国乃至世界范围内享有盛誉。在这里，有着独特融合了佛教与道家的打坐禅定以及空手搏击技巧，这些都被认为是中华民族宝贵遗产的一部分。这种结合不仅提升了个人的身心健康，也使得少林寺成为保护中华文化的一个重要基地。

乌克尔格（乌克尔格）功夫

乌克尔格，又称烏古斯或者烏古斯汗，是一种起源于新疆维吾尔族地区的人马相扑艺术形式。它融合了各类运动项目，如摔跤、摔球等，它具有很高的实战价值，可以锻炼身体，加强协调性，同时也能培养意志力和毅力。

八卦掌

八卦掌是一种来源于北方汉族地区，以“八”字命名，以其独特的手势和力量输出著称。这门掌法分为正向对面正面交错，以及横扫、斜推等多种变化方式，因此非常适合实战使用。此外，由于训练时需要运用全身力量，所以可以显著提高整体素质。

大刀术

大刀是中国传统兵器之一，大刀术则是以此为主要武器进行战斗训练的一套技艺。大刀长柄宽刃，便于挥砍敌人，并且由于其重量较大，一般需要双手持握才能施展出来。大刀术不仅能够锻炼身体，更能提升军事指挥能力，因为这门技艺在战争中发挥过巨大的作用。