在深入了解中国拳法的过程中，我们不可避免地会遇到关于八法的各种说法和误解。八法，其全名为希夷门华岳心意八法，是北宋道家隐士陈抟老祖流传下来的独特内家拳法，拥有逾千年的悠久历史。

然而，有些人错误地将八法视作形意、八卦、太极拳等内家拳演变而来，这种观点是不准确的。早在1969年，陈亦人先师就已经明确指出，八法与这些拳种是完全不同的。为了验证这一点，他曾向吴翼翠师公学习半套八法，并亲自印证比较后发现，它们之间存在着本质上的差异。

所谓体合于心，即身体能够顺应心中的意志进行动作。这要求我们对九节——上体肩、肘、腕、中体颈脊腰、下体胯膝足——有清晰的认识和控制。当九节能够随心而动，有规律地运转时，我们才能发挥出五总九节力中的先天之力。

要达到这种境界，不仅需要正确理解“体合于心”的概念，还需通过系统学习掌握九节正确运行后的姿势和技巧。特别值得注意的是，上述三节（肩肘腕）是基本第一步，因为它们是最常用且易于把握的地方。如果无法掌控这些部位，更不用说其他了。

此外，在学习武术时，我们面临着四大难题：知拳难（真正理解何为武术）、遇师难（找到适合自己学习的人）、有恒难（持之以恒）、守业难（维护自己的武艺）。其中，“知拳”并不仅仅是知道哪一门派好，而是在乎对武术本质的一种深刻理解，这也是许多人感到困惑的地方。

因此，在练习中，要注重伸缩循环、螺旋起伏以及纵横升降之力的训练，使血液流通而不停滞，用以开合伸缩形成姿势联系。在口传心授之后，再加上个人的努力积累，最终能发挥出先天之力，那才算正式开始了实践道路上的旅程。