螳螂拳的动作技巧图解

螳螂拳是中国传统武术流派之一，具有悠久的历史和深厚的文化底蕴。它以其独特的形意内外兼修、柔硬相融之特点，受到广泛喜爱和研究。在学习这门古老而精湛的武术时，我们往往会被其优美动作所吸引，但也不可忽视的是，它蕴含着一系列高超技巧，这些技巧在实战中能发挥出强大的威力。

下面我们将详细介绍螳螂拳中的第一段预备式，以及如何通过一系列精妙的手法和招式来形成攻击或防御。这些步骤不仅要求身体灵活性，还需要心思缜密，以便在瞬间转换为不同的攻击模式。

预备式

在这个基础姿势中，双脚并拢，小腿朝前，直腿站立；两臂自然下垂，双手成掌指向地面。目光前瞩（图168）。

第一式

(1) 从预备位开始，将左脚小腿轻轻向前滑行，同时吐胸膈，并探身向前，上半身微俯右掌内螺旋状上推，与同时右臂从侧面斜上方摆动变钩，其中钩尖朝下略低于头顶；此时左掌肘部微屈向上摆动至右肘内侧，其腕部弯曲方向与拇指相对。

(2) 探身吞胸后腰部稍沉，让右钩由螺旋状变为直臂再次摆出，对准鼻尖位置。

(3) 转腰调膀，使整个身体转向左侧，此时右掌继续沿原轨迹转圈至耳边高度，再次成为钩形。

(4) 反方向转腰调膀，使整个身体转回初态状态，即返回到最初探出的姿势。

动作整合：

在第(1)步骤中，当观察敌人反应后，可以根据情况调整目标，从下颌、高颧骨到耳朵等不同区域进行打击。

第(5)步骤完成后，如果敌人有闪避行为，可顺势利用原手打击对方胸腔或其他暴露部分，如他继续闪躲，则可反手再次施加力量打击另一耳朵或更换目标点进行攻击。

力点分析：

当使用"挑打"技术时，最关键的地方是用力点位于right hook顶端（即right palm根部）。

如果要劈击敌人的中线或者其他位置则应选择right palm根部作为力点。

对面门进行攻擊時則應選擇left palm外沿小指邊點為力點。

通过这样的练习，不仅能够提高自身 武术技能，更重要的是培养了良好的体质和精神素质，为日后的武学修炼奠定坚实基础。