第一式起势

1.上举剑

左手抱剑，左脚横向开立与肩同宽成“开立步”，右手变剑指，两手向上平行举过头顶；然后两手下落至两大腿外侧，旋腕，两腿由屈到伸，两手再次上举，目视前方。(图1—1、1-2、1-3、1-4、1-5、1-6、1-7、1-8、1-9、1-10)

【要点】

第二次举 sword时要注意重心转换。

【解析】

上举 sword是以 sword首向上舉起;此招有攻击对方下颌之意。

2.前伸 sword

继续动作，不停地移动身体。兩手下落至兩大腿外側；然後兩腿由屈到伸，而兩手則分開，上下移動。右 Sword指收于右胯外側，而左 手持 Sword置於左胸前，並目視那 Sword。(图 11,12,13,14)

【要点】

当両脚直立並與兩手進行前后分開同時进行时，要确保動作協調。

【解析】

前伸 sword是以Sword首向前的姿態展現;此招有攻击对方的意圖。

第二式停车问路

接续之前的动作：

丁步剑指

接续以上动作，一般情况下的起始位置为站立或坐着状态。将身体重心轻微倾斜并提拔，在这个过程中，将Right Sword从Left Hand处滑出朝天而绕圈，然后调整身体位置，使Right Foot自然一步踏出，并紧跟一小步Left Foot，同时保持脚尖轻触地面和脚跟抬高形成"丁步"态势。此时同时用双臂画一个圆形状，其中 Left Hand持 Swords在身后而 Right Hand则将Swords直线推送出去。在整个过程中保持目光对准Right Hand所指方向。(图2 - 01 to 07)

【要点】

在执行这两个Foot Step的时候应该尽量做到自然流畅，同时保证Hand Movement协调一致。

【解析】

这个动作为一种进攻技巧，可以通过使用 swords来刺击敌人。

虚步穿剣

接着之前的姿态，将Body转180度成“虚步”态势。在这个新姿态中，用Right Hand接住 swords并用Left Hand使 swords弯曲并直接挑高至腹部正面区域。而在这个瞬间，用Right Hand抓住Sword进行翻转运动，让平Sword从Front Area穿过，以后的目标是在空中的呈现出来。(图2 - 08 to 12)

【要点】

接收swords需要精确控制，同时必须同步完成sword和Body Position的变化。

【解析】

虚传sword是一种特殊的技术，它涉及反握sword柄让平swords水平斜升穿过空气路径，这是一个非常敏捷且具有威胁性的攻击方法，可以被用于打击敌人的喉咙区域。

第三式悬崖勒马

接续以上情景：

左弓步与旋劍准备

将BodyPosition稍微调整为左半马位，并带着该姿势上的Weight Transfer，从原来的方向开始绕自身周围顺时针划出一个圆形轨迹（即旋劍）。随后改变Weight Distribution，使得Whole Body回退回到初始位置，但同时利用腰部力量拉回 Swords。这时候，将 Swords横握在右胸附近，与Body Position相对应地把它拉低并略微倾斜，使其成为威胁性质的一部分。同时也让left hand持 Swords与body侧边划一个圆形轨迹，该圆形轨迹应稍显不规则且充满灵活性。（图片3 -01to05）

重心移回

以腰力引导 Whole Body重新回到初始状态，即原来Half Horse Riding Pose。但是仍旧保持相同的手臂位置，并伴随着这样的变化，让whole body达到均衡状态。（图片3 -06）

力达武器中心

右Arm持 Swords位于全身中央区域内靠近体侧边缘，但是力度可达到武器本身的一个特定部分——即约居于weapon center region。当操作完成之后，此行为可以看做是一个基本功练习，为更复杂的情境预备。（图片3 -07）