临清肘捶，源远流长，一种汉族拳法，以巧妙运用多种肘法、拳法而闻名。其创始人张东槐（1844-1901年），家境富裕，性格豪放，从小接受良好的教育和武术训练。据说，他曾在少林寺的一位腐化和尚手中学到一些拳技，并在四处游历中结交朋友，不断研究并最终编创了立意深刻、规矩严谨、实用简明的肘锤拳法。

临清肘捶的主要招式包括十趟捶（又分老十趟与新十趟，或称为长短十趟）、四季捶以及八方（卦）捶等。两通（亦称两拖）作为基本功之一，练习时双臂需前后左右相互配合，上下呼应，有招有架，步法既有进攻也有防御的考虑，使得脚步不离地面，同时也被称作擦步肘捶，其目的是为了落地生根，让动作更加自然而合理。

临清肘捶不仅可以单独练习，也可以进行对练，每个招式都允许根据个人知识水平和体能状况去探索其中奥义，最终达到健身、防身与修身三者的统一目标。在传承上，该拳经过张东槐的手，将技艺传给于跃周和刘汝勤，再由周子岩及贾文远接班，最终传至胡世铭和张铎等人，这段历史见证了这门古老艺术的流传与发展。

通过这样的学习与实践，我们能够更好地了解中国各大门派中的一个重要成员——临清肘捶，以及它所代表的文化内涵和体育价值。这不仅是一种身体上的锻炼，更是精神上的追求，是一种集体智慧与个人努力相结合的艺术形式。