我所掌握的億通武术气功是一门独具特色的练习，它融合了伊斯兰武术的精髓，遵循古老的训练法则，并结合了一些心意拳和汤瓶七式拳等传统技巧，以及一些宗教祈祷动作。這門武功不仅仅依赖于传统理论，还融入了实战经验，并且通过中医的经络与气血理念来完善。練習億通武术气功主要着眼于调节身心状态，即调身、调息、调心三者相辅相成。

在練習中，我深刻理解到阴阳之道如何贯穿人体，从而达到身体内外的一致性。在动作执行时，我会注意动为阳，静为阴，刚为阳，柔为阴，以此达到内外呼应、平衡发展。

腰部是練習中的关键区域，因为氣從丹田生发，而劲力从腰部发挥。我认识到根节（腰部）是劲力的源头、中节（腹部）是劲力的存放地，而梢节（手臂或腿部末端）则是劍氣發放的地方。因此，在億通武术气功中，我将意识作为指导动作的核心，使得氣與力之间保持和谐一致，从而有效运用内劲与内气。

另外，在練習時，我也重视意念修养，无论形体多么活跃，都要保持心灵上的宁静，这样才能使意念通达，每个细胞都能感受到生命之力。亿通武术气功以实际情况出发，不追求华丽无用的表面文章，更注重实效，因此它适用于所有年龄层次的人民进行练习，无论男女老幼，都能够从中受益匪浅。