我要讲述的是一门名为傅式形意拳的非物质文化遗产，它源自天津，创始人就是傅长荣，这个人物有着“剑秋”和“侠农”的雅号，以及道号“合山”。这门拳法集太极、形意与八卦之精华于一身，形成了一种独特的内外兼修的武学体系。

傅式形意拳以其舒展大方的风格著称，不仅仅是刚而不硬、柔而不软，更是整而不散、合而不乱。它能够在动静分明的情况下达到刚柔相济，攻防兼备，而不会产生拖泥带水的情景。

这一门拳法最显著的特点在于内外双练。在外部训练中，我们强调的是力量和体能的锻炼，以整合力、刚劲和柔韧为核心。而内部则注重气功修炼，通过反肩背型式来表现，使得身体各个部分都得到均衡发展。

傅式形意拳吸收了太极和八卦中的精髓，并将它们融会贯通，以此作为指导原则。我们遵循八卦理论中的进退有序以及急缓有法，同时也注意到练习时需使心神与气血保持一致。这是一种非常独到的内功养生方式，它以形象体现，用意志去引导呼吸，让整个人的精神状态与身体状态达到完美统一。

学习这门技艺时，我们更倾向于使用柔性的方法，即松懈但绝不是放弃动作，只是在行动中寻找一种平静。这种方法要求我们用心去领悟气息，让意念引导我们的身体活动，从而实现内外的一致性。

傅式形意拳虽然起源于河北，但它与其他地区如山西等地流传下来的同类技艺存在差异。这份文化丰富且深厚，是基于道教哲学思想建立起来的一套完整体系。在2013年10月，该技艺被天津市政府正式认定为《天津市非物质文化遗产》，并继续保留至今。