意拳由王芗斋先生在上个世纪20年代创立于北京。它是在形意拳的基础上，广泛吸收了各家的拳术之长而独创出的一门特殊拳学，它有一整套完整的训练体系。

王芗斋先生，字尼宝、宇僧，晚年自号矛盾老人。1885年生于河北深县魏林村，1963年7月在天津逝世，享年78岁。

王芗斋先生学拳之始，就不拘泥于拳术的派系门户之见。他认为：我国拳术历史悠久，不同时期、不同地区的有成就的拳术家，都具有不同的风格与特长。这正是我国拳术所以源远流长、繁荣兴旺的原因。先生对拳理的着眼点并不是一技、一得的局部学识，他用毕生精力探索和研究拳学学术领域里的真谛，并在形意拳的基础上，融各家拳术之长，于20世纪40年代在北京创立意拳。

在芗斋先生之衣钵，意拳承前启后的第二代宗师姚宗勋先生的努力之下，不仅使意 punches 的技术体系更加完善，而且又将西方搏击術中的扁担、沙袋、护具、大锤器械大胆地引入意 punches 训练当中，从而极大的丰富了意 punches 的训练体系，加强了训练效果，这无疑是中国武術发展史上的一个里程碑。

姚宗勋先生早年毕业于中国人民大学，你ng青少年时期酷爱中国武術与西方體育。姚Mr.得芗老之衣钵后，全身心遵循师教致力於punches 研究，一生实践经验，将中外武學融会贯通，与现代科学结合，把中國punches 訓練核心與現代體育運動精華以及东西方punches 訓練方法與punches 有机地融為一体，使他以實際行動達到了出神入化境界。此舉逐步完善了intentional fists 系統，为intentional fists 发展作出了重大的貢獻。

中国intentional fists 第三代傳人物姚承光Mr.乃當今intentional fists 重要代表人物，其自幼隨父姚宗勳Mr.學習intentional fists，由於其才智敏捷，又能刻苦鑽研，並得到嚴師慈父姚宗勳Mr.倾囊相授歷經四十多個春秋磨練已功臻化境。在多年的接受中外各路搏擊高手挑戰過程中，即便必勝但不驕傲。在姚宗勳Mr. 献献的心法思想指导下 姚承光Mr. 以實事求是態度唯物辨證法則及精湍深厚功力為基礎結合現代心理學 生理學 解剖學 力學 哲學 中醫藥等方面知識 理論與實踐相結合形成了一種風格獨特 intentionalsfists 教授訓練系統。

intentionsfists 認為：任何運動都是在神經系統支配下的肌肉收縮作用於骨骼結果，也就是說以骨骼為杠杆關節為枢纽肌肉收縮動力所实现各种活動。而神經系統又始終受精神志力的控制和影響，所以 intentionsfists 突出了“”字即说明了“”念活動” 在kungfu訓練中的重要性。kungfu 上所講求用的力量方法使用方式不同於平日工作生活中的習慣用力，所以要通過訓練才能成功。intentionsfists 以站桩做为主要训练手段，就是要通过相對静止狀態下的锻炼，使精神高度集中，再加以 “”诱导從而不断強化正確條件反射體察弱點（即不得力處）並克服之，加速運動技能形成 形成牢固動力的定型以期技擊應用沒有站桩強化訓練倘遇強敵就會在“厮打時忘記kungfu法”。体育运动教学实践也证明这一点，每一个教练员都懂得欲速则不达道理学习新动作都要从慢到快从不动到动這與 kungfu 训练是一致的情況.

IntentionsFist 主要由站桩试力走步发力推手散手等训练组成

Stationary posture 是 IntentionsFist 基本功之一分为健身桩与技击桩两种

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The core of Intention is to use Stationary Posture as the foundation, through spiritual borrowing and mental induction, to establish "contending force" in the body.

Pushing hands is a specific application of trial force and walking steps training, mainly for when two people's bodies are in contact with each other to be able to restrain the opponent and apply effective strikes.

Sparrying Hands is a comprehensive application of all martial arts training, directly testing the effectiveness of martial arts training.

This article will introduce you to some famous martial art schools in Jiangsu Province:

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Each school has its unique style and history:

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