在探索古劳咏春拳的奥义时，实战中的技法显得多变无常。它既能以重击力压倒敌人，又能巧妙地避开对方攻击而不伤及毫发，这背后隐藏着什么样的秘诀呢？答案在于深刻理解和掌握本门心法中蕴含的封手、制脚、失重和管势四要素。而这些要素的熟练运用，完全依赖于对拆训练的科学有效进行。

对拆训练分为两部分：一是近距离体对拆法，二是中远距离实战对拆法。封手、制脚、失重和管势虽各有侧重点，但其内涵与咏春拳中的核心理念相通——来留去送、你要上我要下、高接低攀。这四个概念构成了心法的基石，它们要求习者具备灵活机智，对手部变化反应迅速的手感，以及掌握摊擒勾等基本手法。

一旦领会了这些基础原则，便可进一步升华到“你要上我要下”、“高接低攀”的更高层次。这意味着在打斗中能够瞬间转换攻防状态，不仅仅局限于单一形态，而是在五大形（拳桥掌指膀）之间流畅转变。

封手

本门修炼出“一管二”、“一管一”两种正面打法以及正转侧式的一、二拍动。

正面的“一管二”，借助三角形原理，将直线追求速度，以朝向追踪形状，一只手锁定对方双臂，一秒钟快速刺向对方。这种打法步骤简单，只需一步即可完成，因此适合身材魁梧且功力深厚的人士使用。“一管二”技巧较难驾驭，所以通常采用“一管一”的长桥技术来进行反复演练。“一个留一个入”的打招呼，是守中以中心之术。一只手控制住对方的手部(留)，另一只同时从中央位置出击(送)；送出的力量持续发挥，不收回，而保持所谓留的手随意变化至送姿态，再次击出，以此实现长短结合，利用自身力量撼动并重创对方关键区域。

正转侧式的一拍动，与前述正面相比，更具有柔化特性，在对方力点发生变化之前，用整体力量将其双臂牢牢束缚。在走过伏虎姿态时，可以自然应答，或前或后，或拉或击，无规律可循，同时使得敌人失衡。此方式可以释放直线力量，并展现左右交替连续快捷攻击，最适合近战环境。同样的是，“二拍动”，主要涉及顺势而行，用伏虎双手共享共赠，没有抓也没有擒，只借由敌方力的改变虚位，让他们双臂受阻后再顺桥进入，用力与节奏相结合。

制脚

传统咏春拳往往将足技放在最后阶段学习，因为制脚与封手原理相同，熟悉封手便能自然融入制脚。本门强调通过跪马、三角马站立形式来加强这项技能，当应用时必须配合身段技艺与心诀“你要上我要下，你要下我，要上”，既是技术又是策略，它需要灵活运用，从容应付每一种可能出现的情况。

失重

让敌人失去平衡，是为了成功进攻的一个先决条件，因此在对抗过程中始终监控他的重心。如果他丢掉了，那么已经输了一半以上。但最有效率地造成这一结果就是针对他的脸部三角区，使其受损，这也是令他失去平衡最佳方法因此咏春拳倾向于攻击这个区域尤其是在鼻子处。但由于人类非常灵活，即使稳准狠地命中的机会也不容易，而且如果失败，他就会趁机反击所以本门更多偏好跟随他的行动而顺滑进入，以整体力量控制他，使之不断摇摆如拔萝卜先轻松后猛扑任意挥洒出去。