永春白鹤拳自明末清朝由福建省福宁州（今霞浦县）北门外少林拳师方种独生女方七娘创立，历经十几代名师，如曾四、二十八英俊、前五虎和后永春名师白戒等人在康熙至今三百余年间，在福建省内外广泛传播，并不断总结提高，使其技术理论内容丰富发展。白鹤拳成为攻防意识强健身价值高的拳法，深受群众喜爱，同时形成一套传统的授徒原则。

严格择徒

古白鹤拳谱载明：“征战沙场，建立社稷，是习拳之始。”又云：“学武，本为护身之故，不以制人。”在择徒时特别指出：“不信者不教，无礼者不教，贤者不可不教，愚者教之何益？”前辈白鹤拳师在择徒时从多方面考虑，其启示至关重要。故当今之时择徒应选择明理守法、尊师重道、睦邻里、守公德，有正义感和品德高尚者，使习武之人少年健身壮年养性能守斯理老年益寿无虚此法。

习武须戒狂妄乱嚣，以玷先贤所授之徒以安分守己为先切勿轻视他人视天下英豪壮士多生徒习拳不可乱打他人或有恶心须改善念抑其躁气戒其狂妄要传之人先察其行务朴实敦厚患难中能相扶者首重武德未教武功先教武德这是历代武术前辈所传精要意在把修身养心放在首位古款谱记载“凡欲学艺先学修身养心固根本学习技艺需养性勿忘修养二字”历代授永春白鹤名师总结出五戒五顾持四善懔十戒要求生遵守

五戒：一淫欲二酗酒三欺老小儿四凌妇男更非凌辱小儿及妇女。此五就要求练韬必节制房事耽于声色不得酗酒滋事更不得对老小及妇女轻视欺侮何况高手多出于他们中。五顾：一顾己体二爱弟兄三睦邻里四知高低 五敬长辈。此体我份要求练韬照顾身体循序渐进逐渐增加运动量不可急求成需知欲速则达还要关爱弟子启发引导正确对待关系与乡邻同处和睦共处不能恃强凌弱尊敬老师长辈持四善：善修身善正心慎行守德懔十戒：好斗胜名利骄诈浮夸逞能弄虚作假挑离间作非得失光明磊落言行举止必须切实尊守训律社会准则社会公德成为理想抱负道德讲文明纪律技艺健康

扎实练基本功各门派均非常重视基本功锻炼永春亦然以“三战”套路为基本组合训练称为枪母寻找其中说明与提高技术水平之间密切关系所谓“三战”即进退各三步内实战规范动作初学必以...