炮捶拳肘法技术，以其短平快的打法和贴身近战的实用性而著称。主要运用顶卧扭撑吊抽穿掖等击打方式，遵循“远用手，近用肘”的原则，结合前后左右的欺身步法，以及器械延长手、肘缩短手的技巧。在武术实战中，四肢八节运动是关键，而肘关节与手部配合发挥特殊技术，是进行击打的重要组成部分。任何擒拿与反擒拿技术，都会在肩、肘、腕和手这四个主要关节寻找制胜机会。

抓打擒拿是克敌制胜的核心技术之一，其运用的核心在于以短制长，以快制慢，以灵活制迟滞，以配合制单一。当没有全身协调时，就无法充分发挥出肘法带来的优势。在贴身近取时，没有了精湛的肘法技术，就缺失了一大部分战斗力。

一、进步三重掌

预备式

甲乙双方各自抱拳于两侧问，拳心朝上，面对面立身站定，目视对方(图1)。

撇臂挂棍

甲右乙左，甲方进右步，用左臂撇开乙方前胸。乙方向后撤右脚，同时向上抬左臂，用左掌将甲方左撇臂挂开(图2)。

进退锁喉

乙方将右脚插在甲方左脚外侧同时，将右掌从下往上挤住甲方面部颈部，并迅速向前顶锁甲方向咽喉(图3)。

击背摔倒

随着动作变化，由于身体倾斜，使得自身距离增加到适合执行后的位置，在这个过程中利用力量来加强效果，从而使对方体形变得不稳定，最终导致落地摔倒。(图4)

技击要点说明：

所谓进步三重掌，就是通过三个不同的动作来完成一个完整攻击流程，这种攻击方式既能保证防御又能确保有效命中。此刻每一步都有其特定的意义，一是在初始阶段实施支撑性的准备；二是在接下来的一瞬间展现出快速响应能力；三是在最后阶段展示出完美无瑕的一次成功行动。这整个过程就像是一场精心策划好的表演，每一次动作都是为了达到最佳效果而设计出来。

二、项腕捉控

预备式

甲乙双方各自抱拳于两侧问，拳心朝上，面对面立身站定，目视对方(图5)。

抓劈山门

甲右乙左，上提右腿并抡起满月状的手势向头部劈砍。同时使用另一只空出的左手附于腋下准备应敌。同时也要注意观察对面的反应以便做好相应调整。(图6)

支持压迫

当看到这一举措后，我们需要采取行动阻止这种尝试。当我们看到了那位朋友正想施展他的“支护”之招时，我们必须迅速采取措施停止他。而且还要留意他的另一只小指，因为它可能会悄然伸入我们的脆弱处。(图7)

捋挟困惑

然后紧接着，他转过头去，对我露出微笑。我感到一种温暖般的情感涌上心头，但我知道这是他试探我的时候。他想要看看我是否真的如他们所说的那样不可救药。但是我没有让他走到这一步。我轻轻地推开了他的脸，让他看到真正我的眼神，然后缓缓地把我的手放在他的肩膀上，用力按压下去...( 图8)

技击要点说明：

项腕捉控就是通过各种抓握和推拉等方法来控制对方的手臂或身体其他部分，从而达成目的。在执行这些动作的时候，要特别注意速度和准确性，这样才能最大限度地限制对方行动空间，并最终取得优势。如果能够正确理解并应用这些理论知识，那么你将成为武术领域中的佼佼者，无人能及！