在探索古老武术的奥秘时，我们发现了一种独特的技巧——三皇拳法，特别是它的炮捶拳肘法。这种打法以其短平快、贴身近战的特性而著称，实用性强。主要击打方式包括顶卧扭撑吊抽穿掖等，这些动作如同一首古老的歌谣，每一个手势都蕴含着深厚的功夫秘籍。

"远用手，近用肘，欺身步法要配合，前后左右皆有肘。器械是手的延长，肘是手的缩短，手打八方，肘击要害。一找穴，二找位(要害部位)。”这句古人之言，如同指引我们进入武术之旅的一个重要门槛。

在武术实战中，我们发现四肢八节共同演绎着一场精彩纷呈的大戏，而拳与肘则是一对不可分割的情侣，它们不能独立发挥，只有在整体协调下才能展现出最强大的力量。在对抗中，无论是擒拿还是反擒拿，都会聚焦于肩、肘、腕和手这四个关键关节寻求胜利。

因此抓打擒拿成为克敌制胜的一把钥匙。而掌握了这一技术，就能够运用灵活制约迟滞，以配合制单一，这便是炮捶拳与技击艺术核心所在。不仅如此，没有全身协调，就无法充分发挥出每个部分潜力中的最佳状态。

接下来，让我们通过以下几招来窥见进步三肘如何展示其威力：

进步三臂

预备式

甲乙双方各自抱拳于两侧问，并面对面立定目视对方（图1）。

冲劈挂臂

甲右乙左，同时向上抬左臂，用左臂将甲方左冲劈挂开（图2）。

锁喉捋挝

乙方向后撤右脚同时向上抬左臂，用左臂将甲方咽喉部位锁住，并从下往上迅速捋起甲方右臂，使其身体前倾同时使用右掌从上往下沉压甲方后心区域（图4）。

顶心拨背

乙再向前迈一步，将自身位置至于甲体前的同时，从下往上的方向快速施加压力使得甲人身体前倾，同时由此产生力量使出的右掌或者棍头自上而下的方向作用于甲人的后心区域进行攻击（图5）。

技击要点说明：

所谓进步三臂，就是利用自己身体优势以较小范围内高效率地执行攻防转换操作。这需要良好的空气控制能力以及对于空间维度感知能力极佳。此外还需结合足技与主动应变策略，以提升战斗效率。此外，每一次移动都应该考虑到可能出现的情况，为不被对方突袭准备好应答方案。

项颈擒捕

预备式

两人各抱拳于胸口并面对面站立目视彼此（图6）。

迎山格挡

甲乙双方交替为正，不断提腿并迅速搭接格挡防御即将到来的攻击，并准备应付敌人的反击（图7）.

支持顶颅

乙随机借势向前探身，在己军占据优越位置时，将己军的手腕部轻柔地拉升至高处，使得己军失去平衡，同时利用该动作开始实施直接针对己军咽喉区应用直力的姿态采取直接刺入措施达到目的效果，即推翻敌人造成无力抵抗局面。(图片8)

技击要点说明：

顶颅带走就是一种特殊形式结合了搏斗和截杀。当你意识到了你的行动已经超出了安全范围，你就必须学会如何利用自己的力量来保护自己。你必须知道你的目标是在哪个时间点停止你当前正在进行的事务，然后转移到另一个任务。如果你能做到这一点，那么很明显，你已经达到了更高层次的地步。