在中国武术的丰富传统中，有一门古老而精妙的拳法，名为“临清肘捶”。这是一种源远流长、深受山东和河北民众喜爱的汉族拳法，它以其独特的肘部技巧和拳式魅力闻名遐迩。

据说，这门拳法有着悠久的历史，创始人张东槐（1844-1901年）是一位才华横溢、家境殷实的人物。他的秉性豪放，幼承家教，又勤奋好学，因此得到了不少武林高手的传授。在他的一生中，他游历四方，与武林中的朋友们交流学习，最终融会贯通，将所学之道编纂成了一套完整而严谨的拳法——临清肘捶。

临清肘捶分为多个部分，其中最著名的是十趟捶。这个名称听起来有些奇怪，但其实是指一种特殊的手势，每一趟都蕴含着不同的意图和力量。这不仅仅是一个简单的手臂动作，它包含了对敌人的防御与攻击，以及如何在战斗中保持平衡与灵活性。

除了十趟捶，还有四季捶、八方（卦）捶等其他技术，这些都是临清肘捶不可或缺的一部分。练习者需要掌握这些基本功才能进行更复杂的手段练习。而两通（亦称两拖），作为基础训练，是每一个练习者的必修课。这项训练要求双手前后左右兼顾，上下呼应，每一次动作都要达到招架结合，以确保在战斗中能够顺畅地转换角度和姿态。

通过这样的训练，一位合格的临清肘捶弟子可以既能有效地保护自己，也能迅速应对各种突发情况。此外，由于这门艺术具有高度适应性的特点，无论是在身体素质上还是在经验上，不同水平的人都可以根据自己的实际情况去探索其中奥秘，从而实现身心健全、防身能力增强及精神修养提升的大三合目标。

至今，临清肘 捶仍然被许多家庭世代相传，其影响力跨越时间与空间，在中国乃至世界范围内享誉盛名。随着时间推移，该门艺术不断演变发展，同时也吸收了新的理念和方法，使其更加完善，为后来的学员提供了更多可能性。从张东槐到于跃周，再到刘汝勤，他们各自又将这门古老艺术带入新时代，并且培育出了更多优秀继承人，如周子岩、贾文远等，这些人不仅巩固了该派宗旨，更将其推向了新的高度。而胡世铭和张铎则是这一传统中的杰出代表，他们以卓越的技艺和无私的情怀，将此派送给下一代，让它继续绽放光彩。

总之，“【家谱拳法】”——这种以家族文化为根基，以良好的教育为支撑，以实战需求为导向，并且不断创新发展的心灵锻炼方式，是中华民族宝贵财富之一，也是人们追求健康生活方式的一个重要途径。